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Chivo en salsa de chile serrano keto

Un platillo tradicional mexicano reinterpretado para la dieta cetogénica, con chivo tierno cocido en una salsa de chile serrano cremosa y picante, acompañado de verduras bajas en carbohidratos. La combinación de sabores y texturas es una experiencia culinaria auténtica y deliciosa, con el toque especial de la crema y el queso para darle un toque cetogénico. Esta receta es ideal para aquellos que buscan disfrutar de la rica gastronomía mexicana sin salirse de su dieta keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Chivo en salsa de chile serrano keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chivo o cabrito500gcortado en trozos pequeños
  • 2
    chiles serranos4-6dependiendo del nivel de picante deseado
  • 3
    crema para batir1 taza
  • 4
    queso crema1/2 taza
  • 5
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 6
    coliflor rallada1 cabezapara acompañar como sustituto del arroz
  • 7
    chayote1pelado y cortado en cubos, para acompañar como sustituto de la papa
  • 8
    cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 9
    limón1en rodajas, para servir
  • 10
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpia y corta el chivo en trozos pequeños, sazona con sal y pimienta.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y dora el chivo por 5 minutos por lado. Retira el chivo y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, agrega los chiles serranos picados y cocina durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Agrega la crema para batir y el queso crema a la olla, revuelve hasta que estén bien combinados y cocina a fuego bajo durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente.

  5. 5

    Agrega el chivo reservado a la salsa y cocina durante 10-15 minutos más, o hasta que el chivo esté tierno y la salsa haya espesado al gusto.

  6. 6

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en un poco de aceite de oliva con sal y pimienta al gusto, hasta que esté suave y ligeramente dorada.

  7. 7

    Sirve el chivo en salsa de chile serrano acompañado de la coliflor rallada y el chayote, decorado con cilantro fresco y rodajas de limón.

  8. 8

    Ajusta la sal y la pimienta al gusto antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g