Chivo en salsa de chile serrano keto
Un platillo tradicional mexicano reinterpretado para la dieta cetogénica, con chivo tierno cocido en una salsa de chile serrano cremosa y picante, acompañado de verduras bajas en carbohidratos. La combinación de sabores y texturas es una experiencia culinaria auténtica y deliciosa, con el toque especial de la crema y el queso para darle un toque cetogénico. Esta receta es ideal para aquellos que buscan disfrutar de la rica gastronomía mexicana sin salirse de su dieta keto.
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1chivo o cabrito— 500gcortado en trozos pequeños
- 2chiles serranos— 4-6dependiendo del nivel de picante deseado
- 3crema para batir— 1 taza
- 4queso crema— 1/2 taza
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6coliflor rallada— 1 cabezapara acompañar como sustituto del arroz
- 7chayote— 1pelado y cortado en cubos, para acompañar como sustituto de la papa
- 8cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 9limón— 1en rodajas, para servir
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Limpia y corta el chivo en trozos pequeños, sazona con sal y pimienta.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y dora el chivo por 5 minutos por lado. Retira el chivo y reserva.
- 3
En la misma olla, agrega los chiles serranos picados y cocina durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes.
- 4
Agrega la crema para batir y el queso crema a la olla, revuelve hasta que estén bien combinados y cocina a fuego bajo durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente.
- 5
Agrega el chivo reservado a la salsa y cocina durante 10-15 minutos más, o hasta que el chivo esté tierno y la salsa haya espesado al gusto.
- 6
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en un poco de aceite de oliva con sal y pimienta al gusto, hasta que esté suave y ligeramente dorada.
- 7
Sirve el chivo en salsa de chile serrano acompañado de la coliflor rallada y el chayote, decorado con cilantro fresco y rodajas de limón.
- 8
Ajusta la sal y la pimienta al gusto antes de servir.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.