Chivo Keto con Crema y Chile para Cena
Delicioso guiso de chivo tierno bañado en una cremosa salsa de crema de leche y chiles ahumados, con notas de ajo y cilantro. Acompañado de coliflor salteada, es una cena mexicana keto llena de sabor y grasa saludable.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pierna de chivo— 800gcortada en cubos de 2 cm
- 2crema de leche— 200mlsin azúcar
- 3chiles guajillos— 3 piezasdesvenados y remojados
- 4chiles de árbol— 2 piezasopcional, al gusto
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6ajo— 3 dientespicados
- 7cebolla morada— 1 medianapicada
- 8cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 9coliflor— 400grallada y salteada como acompañamiento
- 10queso fresco— 100gdesmoronado
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio y dora los cubos de chivo 4 minutos por lado, hasta que estén bien sellados.
- 2
Retira la carne y reserva; en la misma olla agrega la otra cucharada de aceite, la cebolla y el ajo, y sofríe 3 minutos hasta que estén transparentes.
- 3
Añade los chiles guajillos y de árbol hidratados, licúalos con 100ml de agua y la crema de leche hasta obtener una salsa homogénea.
- 4
Vierte la salsa sobre el chivo, incorpora el cilantro, y cocina a fuego bajo 12 minutos, tapado, hasta que la carne esté tierna.
- 5
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.
- 6
Sirve el chivo bañado en crema sobre la coliflor, espolvorea queso fresco y decora con unas hojas de cilantro.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.