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Chivo Relleno Keto para Cenar

Experimenta la profundidad de la cocina mexicana con este suculento chivo, cocinado lentamente hasta la perfección, bañado en una salsa robusta de chiles anchos y guajillos. Esta versión keto incorpora un 'relleno' de chayote, pimientos y pacanas, que complementa a la perfección la riqueza de la carne en cada bocado. Una cena auténtica y reconfortante, totalmente apta para tu estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Chivo Relleno Keto para Cenar
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Paletilla o pierna de chivo (cabra)— 1 kgcortada en trozos grandes de 5-7 cm
  • 2
    Chile Ancho— 4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile Guajillo— 4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomate verde (tomatillos)— 4 medianossin cáscara y enjuagados
  • 5
    Dientes de ajo— 5 piezaspelados
  • 6
    Cebolla blanca— 1 mediana1/2 picada para la salsa, 1/2 picada para el relleno
  • 7
    Chayote— 1 medianopelado, sin semillas y cortado en cubos pequeños
  • 8
    Pimiento rojo— 1 pequeñocortado en cubos pequeños
  • 9
    Pacanas (nueces pecanas)— 1/2 tazapicadas gruesamente
  • 10
    Aceite de oliva extra virgen o manteca de cerdo— 3 cucharadas
  • 11
    Caldo de res o pollo— 4 tazas
  • 12
    Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
  • 13
    Comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 14
    Rama de canela— 1 pequeñaaprox. 2.5 cm
  • 15
    Hojas de laurel— 2 piezas
  • 16
    Sal y pimienta negra— al gusto
  • 17
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar Chiles:** Rehidrata los chiles anchos y guajillos en agua caliente durante 20-30 minutos, hasta que estén suaves. Escúrrelos, reservando una pequeña cantidad del agua de remojo.

  2. 2

    **Dorar el Chivo:** Sazona generosamente los trozos de chivo con sal y pimienta. En una olla de hierro fundido o cacerola grande y pesada, calienta 2 cucharadas de aceite/manteca a fuego medio-alto. Dora el chivo en tandas hasta que esté bien sellado por todos los lados, aproximadamente 5-7 minutos por tanda. Retira la carne y reserva.

  3. 3

    **Preparar la Base de la Salsa:** En la misma olla, añade la cucharada restante de aceite/manteca. Sofríe la mitad de la cebolla picada hasta que esté translúcida, unos 5 minutos. Agrega los dientes de ajo y sofríe por 1 minuto más.

  4. 4

    **Licuar la Salsa:** En una licuadora, combina los chiles rehidratados, los tomatillos, la cebolla y el ajo sofritos, el orégano mexicano, el comino, la rama de canela y 1 taza de caldo. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si está demasiado espesa, añade un poco del agua de remojo de los chiles reservada.

  5. 5

    **Braisear el Chivo:** Vuelve el chivo sellado a la olla. Vierte la salsa licuada sobre la carne. Agrega las 3 tazas restantes de caldo y las hojas de laurel. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina por 2.5 a 3 horas, o hasta que el chivo esté tan tierno que se deshaga con un tenedor. Revuelve ocasionalmente.

  6. 6

    **Preparar el 'Relleno' y Finalizar:** Aproximadamente 30 minutos antes de que el chivo esté listo, en una sartén separada, saltea la mitad restante de la cebolla picada, el chayote en cubos y el pimiento rojo en cubos con un poco de aceite hasta que estén suaves, unos 8-10 minutos. Incorpora las pacanas picadas. Una vez que el chivo esté tierno, retira cuidadosamente la rama de canela y las hojas de laurel de la olla. Agrega la mezcla de chayote salteado a la olla del chivo. Revuelve suavemente, prueba y ajusta la sazón. Cocina a fuego lento sin tapar durante 15 minutos para que los sabores se mezclen y la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    **Servir:** Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías826 kcal
💪Proteína54g
🥑Grasa66g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra6g