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Conejo al Pastor Keto Auténtico

Imagina tiernos trozos de conejo marinados en una vibrante salsa al pastor keto, rebosante del sabor ahumado de los chiles guajillo y ancho, con notas cítricas y especiadas. Este platillo robusto y aromático te transportará directamente a México sin salir de tu dieta cetogénica, perfecto para una comida reconfortante y llena de sabor.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Conejo al Pastor Keto Auténtico
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Conejo entero— 1 kgdeshuesado y troceado en piezas de 3-4 cm
  • 2
    Chiles guajillo secos— 5 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chiles ancho secos— 3 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Achiote en pasta— 30g
  • 5
    Vinagre blanco— 1/4 taza
  • 6
    Jugo de naranja natural— 2 cucharadasrecién exprimido, solo para sabor y acidez
  • 7
    Dientes de ajo— 4 piezasgrandes
  • 8
    Cebolla blanca— 1/4 piezapequeña, para la marinada
  • 9
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 11
    Pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
  • 12
    Clavo molido— 1/4 cucharadita
  • 13
    Sal de mar— al gusto
  • 14
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 15
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 16
    Cebolla blanca— 1/4 tazafinamente picada, para decorar
  • 17
    Limones— 2 piezasen cuartos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los chiles: Hierve agua y retírala del fuego. Agrega los chiles guajillo y ancho y deja rehidratar por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva 1/2 taza del agua de cocción.

  2. 2

    Prepara la marinada al pastor: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la pasta de achiote, vinagre blanco, jugo de naranja, dientes de ajo, la 1/4 de cebolla blanca, comino, orégano, pimienta negra, clavo molido y 1 cucharadita de sal. Agrega un poco del agua de cocción reservada de los chiles si es necesario para obtener una salsa suave y homogénea.

  3. 3

    Marinar el conejo: Coloca los trozos de conejo en un recipiente grande o bolsa resellable. Vierte la marinada sobre el conejo, asegurándote de que todos los trozos estén bien cubiertos. Masajea ligeramente y refrigera por al menos 1 hora, o idealmente 4 horas para un sabor más intenso.

  4. 4

    Cocinar el conejo: Calienta el aceite de aguacate o de oliva en una olla o sartén grande a fuego medio-alto. Sella los trozos de conejo marinados por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 2-3 minutos por lado.

  5. 5

    Simmer y terminar: Reduce el fuego a medio-bajo. Vierte la marinada restante sobre el conejo. Si la salsa está muy espesa, añade un poco más del agua de cocción de los chiles. Tapa y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que el conejo esté tierno y cocido por completo, volteando ocasionalmente.

  6. 6

    Servir: Sirve el conejo al pastor caliente, espolvoreado con cilantro fresco y cebolla blanca picada. Acompaña con gajos de limón para exprimir al gusto. Para una comida completa, puedes servirlo junto a coliflor arrozada salteada (no incluida en la nutrición).

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína50g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra1g
Conejo al Pastor Keto Auténtico: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club