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Conejo con Rajas y Crema Keto

Jugoso conejo cocinado en una cremosa salsa de crema espesa y queso Oaxaca, acompañado de rajas de poblano ligeramente ahumadas. Un plato mexicano lleno de sabor, bajo en carbohidratos y perfecto para una cena keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Conejo con Rajas y Crema Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    conejo (pierna o muslo)— 800 gcortado en trozos de 3 cm
  • 2
    poblano peppers— 2 piezascortados en tiras (rajas)
  • 3
    crema espesa (heavy cream)— 200 ml
  • 4
    queso Oaxaca— 100 grallado
  • 5
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 6
    ajo— 2 dientespicados
  • 7
    cebolla morada— 1 medianarebanada
  • 8
    caldo de pollo bajo en sodio— 150 ml
  • 9
    coliflor— 400 grallada (para arroz de coliflor)
  • 10
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    aguacate— 1 piezaen cubos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona el conejo con sal, pimienta y comino; deja reposar 5 minutos.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y sella el conejo 3 minutos por lado hasta dorar (aprox. 6 minutos). Retira y reserva.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la cebolla y el ajo; sofríe 2 minutos hasta que estén translúcidos.

  4. 4

    Incorpora las rajas de poblano y cocina 3 minutos más, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Vuelve a colocar el conejo en la sartén, añade el caldo de pollo y lleva a hervir; reduce el fuego y cocina tapado 7 minutos.

  6. 6

    Agrega la crema espesa y el queso Oaxaca rallado; mezcla y cocina 4 minutos hasta que la salsa espese.

  7. 7

    Mientras tanto, en otra sartén calienta 1 cucharada de aceite de oliva, añade la coliflor rallada y saltea 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.

  8. 8

    Sirve el conejo con su salsa sobre el arroz de coliflor, y decora con cilantro picado y cubos de aguacate.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Conejo con Rajas y Crema Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club