Conejo con Verduras Asadas Keto
Disfruta de una exquisita y auténtica experiencia culinaria mexicana con este conejo tiernamente asado, marinado con especias vibrantes y cítricos. Acompañado de una colorida selección de verduras keto asadas a la perfección, este platillo es una celebración de sabor y nutrición, rico en grasas saludables y bajo en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Conejo troceado— 1.2 kgpiernas y lomos
- 2Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
- 3Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 4Chile ancho en polvo— 1 cucharadita
- 5Comino molido— 1/2 cucharadita
- 6Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 7Ajo en polvo— 1/2 cucharadita
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Chayotes medianos— 2 piezaspelados y cortados en cubos grandes
- 11Pimiento morrón rojo— 1 piezasin semillas, cortado en tiras gruesas
- 12Calabacín (Zucchini) mediano— 1 piezacortado en rodajas gruesas
- 13Cebolla morada— 1/2 piezacortada en gajos
- 14Rábanos— 6-8 piezasenteros o partidos a la mitad
- 15Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para adornar
- 16Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, combina el conejo troceado con 1 cucharada de aceite de oliva, el jugo de limón, chile ancho en polvo, comino, orégano, ajo en polvo, sal y pimienta. Mezcla bien para que todas las piezas queden cubiertas. Deja marinar a temperatura ambiente por al menos 15 minutos, o hasta 2 horas en el refrigerador.
- 2
Precalienta el horno a 200°C (400°F). En un recipiente aparte, mezcla los chayotes, pimiento morrón, calabacín, cebolla morada y rábanos con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva, sal y pimienta.
- 3
Coloca las piezas de conejo marinado en una bandeja para hornear grande, distribuyéndolas en una sola capa. Hornea por 20 minutos.
- 4
Pasados los 20 minutos de cocción del conejo, saca la bandeja del horno y distribuye las verduras mezcladas alrededor del conejo. Regresa la bandeja al horno y continúa asando por 25-30 minutos más, o hasta que el conejo esté dorado y cocido por completo (temperatura interna de 71°C o 160°F) y las verduras estén tiernas y ligeramente caramelizadas.
- 5
Retira la bandeja del horno y deja reposar el conejo y las verduras por unos minutos antes de servir. Adorna cada porción con cilantro fresco picado y rebanadas de aguacate.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.