Conejo en Salsa de Cascabel Keto
Un platillo robusto y lleno de sabor, este conejo tierno se cocina a fuego lento en una salsa roja vibrante, elaborada con chiles cascabel secos, ajo y especias. Perfectamente equilibrado con grasas saludables y bajo en carbohidratos, es una delicia auténticamente mexicana para la dieta keto.
Preparación
15 min
Cocción
50 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Conejo troceado— 1 kgen 8 piezas
- 2Chiles cascabel secos— 10 piezasdesvenados y sin semillas si prefieres menos picante
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Dientes de ajo— 4 piezaspicados
- 5Caldo de pollo sin azúcar— 2 tazas
- 6Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 7Comino molido— 1/2 cucharadita
- 8Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 9Sal de mar— al gusto
- 10Pimienta negra molida— al gusto
- 11Crema ácida (Mexican crema)— 1/4 tazapara servir (opcional)
- 12Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Remoja los chiles cascabel en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Desvénalos y quita las semillas. Reserva los chiles y 1/2 taza del agua de remojo.
- 2
Seca los trozos de conejo con papel absorbente. Sazona generosamente con sal y pimienta negra por todos lados.
- 3
En una olla grande o sartén profunda apta para horno, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sella los trozos de conejo por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira el conejo de la olla y reserva.
- 4
En la misma olla, agrega la cebolla picada y sofríe a fuego medio hasta que esté transparente, unos 3-5 minutos. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 5
En una licuadora, combina los chiles cascabel remojados, la cebolla y el ajo sofritos, el caldo de pollo, el comino, el orégano y la 1/2 taza del agua de remojo de los chiles. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y lisa. Pasa la salsa por un colador fino si prefieres una textura más sedosa.
- 6
Regresa el conejo sellado a la olla. Vierte la salsa de cascabel sobre el conejo. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 40-50 minutos, o hasta que el conejo esté muy tierno, volteándolo ocasionalmente para que se cocine uniformemente.
- 7
Rectifica la sazón con sal y pimienta si es necesario. Si la salsa está muy espesa, añade un poco más de caldo de pollo; si está muy líquida, retira la tapa y cocina a fuego bajo unos minutos más para que espese ligeramente.
- 8
Sirve el conejo en salsa de cascabel caliente, adornado con un chorrito de crema ácida (si usas) y cilantro fresco picado. Puedes acompañarlo con coliflor rallada salteada para una opción completa keto.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.