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Conejo en Salsa de Ciruela Keto

Una exquisita y tradicional receta mexicana adaptada al estilo cetogénico, donde la carne tierna de conejo se baña en una suntuosa salsa agridulce. El sabor ahumado del chile ancho y chipotle se combina perfectamente con un rubí de Jamaica y eritritol, logrando el dulzor característico de la ciruela sin carbohidratos de más.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Conejo en Salsa de Ciruela Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    conejo entero troceado— 1 kglimpio y seco
  • 2
    manteca de cerdo o mantequilla— 3 cucharadaspara sellar la carne
  • 3
    flores de jamaica secas— 1/2 tazapara simular el sabor ácido y frutal de la ciruela
  • 4
    agua caliente— 1.5 tazaspara infusionar la jamaica
  • 5
    eritritol granulado— 3 cucharadasendulzante keto
  • 6
    chile ancho— 1 piezasin semillas y desvenado
  • 7
    chile chipotle en adobo— 1 piezaal gusto
  • 8
    cebolla blanca— 1/4 de piezapicada
  • 9
    ajo— 2 dientespelados
  • 10
    caldo de hueso de res o pollo— 1/2 tazasin azúcar añadida
  • 11
    vinagre de sidra de manzana— 1 cucharada
  • 12
    aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
  • 13
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de conejo generosamente con sal y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Calienta la manteca de cerdo en una cazuela de barro o sartén grande a fuego medio-alto y sella el conejo durante 4 a 5 minutos por lado hasta que esté dorado; retira y reserva.

  3. 3

    Remoja la flor de jamaica y el chile ancho en la taza y media de agua caliente durante 10 minutos para que se suavicen.

  4. 4

    En una sartén pequeña con la cucharada de aceite de oliva, saltea la cebolla y los dientes de ajo durante 3 minutos a fuego medio hasta que estén acitronados.

  5. 5

    Licúa la infusión de jamaica con sus flores, el chile ancho hidratado, el chile chipotle, la cebolla, el ajo, el eritritol, el vinagre de sidra de manzana y el caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa.

  6. 6

    Vierte la salsa licuada en la misma cazuela donde se selló el conejo, cuélala si prefieres una textura más fina y cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que comience a romper el hervor.

  7. 7

    Regresa las piezas de conejo a la cazuela con la salsa, reduce el fuego a bajo, tapa y deja simular durante 25 a 30 minutos hasta que la carne esté suave y la salsa haya espesado.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías425 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g