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Conejo estilo Sonora Keto

Exquisito y jugoso conejo marinado en una mezcla tradicional norteña de chile chiltepín, ajo y orégano silvestre, sellado en manteca de cerdo y cocido a fuego lento con trozos de chayote. Un platillo sonorense auténtico, bajo en carbohidratos, lleno de sabor ahumado y rico en grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Conejo estilo Sonora Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    conejo entero troceado— 1.2 kgcon hueso para más sabor
  • 2
    manteca de cerdo pura— 4 cucharadaso aceite de oliva virgen extra
  • 3
    chile chiltepín seco— 10 piezastriturados (ajustar al gusto)
  • 4
    chile ancho— 1 piezadesvenado y rehidratado en agua caliente
  • 5
    dientes de ajo— 5 piezasfinamente picados
  • 6
    orégano seco sonorense— 1 cucharaditafrotado entre las manos
  • 7
    chayote— 200gen cubos grandes, sustituto keto de la papa
  • 8
    caldo de hueso de res o pollo— 1 tazasin carbohidratos añadidos
  • 9
    vinagre de manzana— 2 cucharadas
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de conejo generosamente con la sal de mar, pimienta negra molida y el vinagre de manzana. Deja reposar durante 10 minutos a temperatura ambiente.

  2. 2

    Licúa el chile ancho rehidratado con los dientes de ajo, el chile chiltepín triturado, el orégano y la taza de caldo de hueso hasta obtener un adobo homogéneo.

  3. 3

    Calienta la manteca de cerdo en una cazuela de hierro fundido o cacerola grande a fuego medio-alto durante 3 minutos hasta que esté bien caliente.

  4. 4

    Añade las piezas de conejo a la cazuela y sella durante 4 a 5 minutos por lado hasta que estén doradas uniformemente.

  5. 5

    Vierte el adobo de chiltepín sobre el conejo dorado, reduce el fuego a medio-bajo y mezcla bien para integrar los jugos de la carne con la salsa.

  6. 6

    Agrega los cubos de chayote a la cacerola, tapa y deja cocinar a fuego lento durante 30 minutos, o hasta que la carne de conejo esté suave y el chayote tierno.

  7. 7

    Ajusta el punto de sal, retira del fuego y sirve bien caliente acompañado de aguacate en rebanadas o tortillas de harina de almendra keto.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína46g
🥑Grasa23g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Conejo estilo Sonora Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club