Conejo estilo Tabasco Keto
Una auténtica explosión de sabores tabasqueños reinventada para tu dieta keto. Tiernos trozos de conejo se cocinan a la perfección en una salsa vibrante a base de chile habanero, achiote, hierbas aromáticas y un toque de acidez, resultando en un platillo profundamente sabroso y reconfortante.
Preparación
20 min
Cocción
70 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1conejo troceado— 1 kgen 8-10 piezas
- 2chile habanero fresco— 2 piezassin semillas y venas, finamente picado (o al gusto)
- 3cebolla blanca— 1/2 piezapicada gruesamente
- 4dientes de ajo— 3 piezasgrandes
- 5pasta de achiote— 20g
- 6vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 7comino molido— 1/2 cucharadita
- 8orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 9clavos de olor molidos— 1/4 cucharadita
- 10hoja de laurel— 1 pieza
- 11caldo de pollo— 500 mlsin azúcar añadida
- 12manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 13cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 14sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los trozos de conejo con sal y pimienta negra al gusto. Calienta la manteca de cerdo o aceite de aguacate en una olla grande o cacerola a fuego medio-alto.
- 2
Sella el conejo por todos sus lados hasta que esté dorado, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira el conejo de la olla y reserva.
- 3
En la misma olla, agrega la cebolla y los ajos picados, sofríe hasta que estén transparentes (aproximadamente 3-5 minutos). Retira del fuego y coloca en una licuadora junto con el chile habanero, pasta de achiote, vinagre, comino, orégano y clavos de olor. Agrega 1/4 taza del caldo de pollo.
- 4
Licúa hasta obtener una salsa homogénea y fina. Si es necesario, agrega un poco más de caldo para ayudar a licuar. Cuela la salsa de vuelta a la olla si deseas una textura más suave, aunque no es estrictamente necesario.
- 5
Regresa el conejo sellado a la olla. Vierte la salsa sobre el conejo, añade el resto del caldo de pollo y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 60 minutos, o hasta que el conejo esté muy tierno.
- 6
Rectifica la sazón con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada o chayote al vapor si deseas.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.