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Consomé de Almeja en Salsa Verde Cremosa Keto

Una sopa vibrante y reconfortante, este consomé keto fusiona la frescura de las almejas con una salsa verde casera picante y cremosa. Prepárate para un festín de sabores auténticos mexicanos en cada cucharada, ideal para calentar el alma y nutrir el cuerpo.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Consomé de Almeja en Salsa Verde Cremosa Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    almejas frescas (o 2 latas de almejas en su jugo, bien escurridas)1 kgsi son frescas, asegúrate de que estén cerradas antes de cocinar y ábrelas al vapor
  • 2
    tomatillos verdes500 gsin cáscara, lavados
  • 3
    chiles serranos2-3 piezasajusta al gusto de picante
  • 4
    cebolla blanca1/2 unidadpicada finamente
  • 5
    dientes de ajo3 piezaspicados
  • 6
    caldo de pescado o pollo (bajo en sodio)1 litro
  • 7
    cilantro fresco1/2 tazapicado, más un poco extra para decorar
  • 8
    crema mexicana o crema agria (sin azúcar)1/2 taza
  • 9
    aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 10
    aguacate maduro1 unidaden cubos, para decorar
  • 11
    rábanos4 piezasen rodajas finas, para decorar
  • 12
    sal marinaal gusto
  • 13
    pimienta negra molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde: En una olla pequeña, hierve los tomatillos y chiles serranos en agua por 10-12 minutos o hasta que los tomatillos cambien de color. Escurre y licúa con un cuarto de la cebolla blanca picada, un diente de ajo y 1/4 taza de cilantro fresco hasta obtener una salsa homogénea. Reserva.

  2. 2

    Si usas almejas frescas: Lávalas bien bajo agua fría. En una olla grande con 1/2 taza de agua, cocina las almejas al vapor a fuego medio-alto por 5-7 minutos o hasta que se abran. Retira las almejas que no se abrieron. Cuela el caldo de cocción y reserva el líquido. Desconcha las almejas, dejando algunas con concha para decorar si lo deseas.

  3. 3

    En una olla grande a fuego medio, calienta el aceite de aguacate. Sofríe el resto de la cebolla picada y los 2 dientes de ajo restantes por 3-4 minutos hasta que estén suaves y fragantes.

  4. 4

    Vierte la salsa verde licuada y el caldo de pescado (o el caldo de almejas reservado más caldo de pescado/pollo hasta completar un litro) en la olla. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego, dejando cocer a fuego lento por 10-15 minutos para que los sabores se mezclen.

  5. 5

    Incorpora las almejas (frescas o de lata) y la crema mexicana al consomé. Cocina por 3-5 minutos más, permitiendo que las almejas se calienten bien y la sopa adquiera una textura cremosa. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Sirve el consomé caliente, decorado con cubos de aguacate, rodajas de rábano y cilantro fresco picado. Disfruta inmediatamente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g