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Consomé de Camarón con Salsa Verde Keto

Este consomé vibrante ofrece la profundidad umami del camarón con la frescura picante de una salsa verde keto casera. Es un platillo reconfortante, lleno de grasas saludables y sabores auténticos mexicanos que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Consomé de Camarón con Salsa Verde Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarones grandes con cabeza y cáscara500gPelados y desvenados, reservar cabezas y cáscaras. Los cuerpos divididos a la mitad a lo largo
  • 2
    Tomatillos6 unidadesGrandes, lavados y sin cáscara
  • 3
    Chiles serranos2-3 unidadesAjustar al gusto de picante
  • 4
    Cebolla blanca1/2 unidad1/4 para el caldo, 1/4 para la salsa
  • 5
    Ajo4 dientes2 para el caldo, 2 para la salsa
  • 6
    Cilantro fresco1 manojoDividir para caldo, salsa y guarnición
  • 7
    Aceite de aguacate3 cucharadasPara saltear y para la salsa
  • 8
    Caldo de pescado o agua1 litro
  • 9
    Chayote1 unidadPelado, sin corazón y picado en cubos pequeños (sustituto de papa keto)
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaEn cubos para guarnición
  • 11
    Crema agria o crema mexicana keto4 cucharadasPara servir
  • 12
    Rábanos4 unidadesEn rebanadas finas para guarnición
  • 13
    Sal de mar y pimienta negraAl gusto
  • 14
    Limones2 piezasCortados en cuartos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el caldo de camarón: En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio-alto. Agrega las cabezas y cáscaras de camarón, 1/4 de cebolla y 2 dientes de ajo. Cocina por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cáscaras se pongan rosadas y liberen su aroma. Vierte el caldo de pescado (o agua), agrega la mitad del manojo de cilantro, y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento por 20 minutos. Cuela el caldo, desechando los sólidos, y reserva el líquido.

  2. 2

    Prepara la salsa verde keto: Mientras se hace el caldo, en una sartén a fuego medio, tuesta los tomatillos y los chiles serranos por 8-10 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén suaves y ligeramente quemados. Retíralos del fuego. En la misma sartén, agrega 1 cucharada de aceite de aguacate y sofríe el 1/4 restante de cebolla y los 2 dientes de ajo restantes por 3 minutos hasta que estén fragantes. Licúa los tomatillos, chiles, cebolla, ajo, la mitad restante del manojo de cilantro y 1 cucharada de aceite de aguacate hasta obtener una salsa suave. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  3. 3

    Cocina el chayote y el camarón: Regresa el caldo colado a la olla limpia. Agrega el chayote picado y cocina a fuego medio por 8-10 minutos, o hasta que esté tierno pero firme. Sazona el caldo con sal y pimienta. Añade los cuerpos de camarón pelados al caldo hirviendo y cocina solo por 2-3 minutos, hasta que cambien de color a rosa y estén cocidos. No los cocines en exceso para que queden tiernos.

  4. 4

    Integra la salsa verde: Una vez que el camarón esté cocido, agrega la salsa verde keto al consomé y mezcla bien. Deja que hierva suavemente por 2 minutos para que los sabores se mezclen, pero no cocines en exceso para mantener la frescura de la salsa.

  5. 5

    Sirve el consomé: Ladra el consomé caliente en tazones individuales. Decora cada porción con cubos de aguacate, una cucharada de crema agria, rebanadas de rábano y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente con gajos de limón para exprimir al gusto.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g