Consomé de Langosta Keto al Chile de Árbol y Mantequilla
Un sustancioso y refinado consomé mexicano a base de caparazones de langosta tostados, chile de árbol y un toque de epazote. Enriquecido con mantequilla de pastoreo y cubos de chayote frito que sustituyen a la papa, ofreciendo un sabor profundo a marisco con el balance graso perfecto para el estilo de vida cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1colas de langosta enteras (carne y caparazón)— 2 piezas grandesextraer la carne y reservar los caparazones
- 2mantequilla sin sal de pastoreo— 90gdividida
- 3chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos pequeños (sustituto de papa)
- 4jitomate guajillo— 2 piezas medianasasados y sin semillas
- 5chile de árbol seco— 2 piezasdesvenados y ligeramente tostados
- 6ajo— 3 dientespicados finamente
- 7cebolla blanca— 50gpicada finamente
- 8caldo de pescado o hueso de marisco (sin carbohidratos)— 1 litro
- 9epazote fresco— 1 rama
- 10aceite de oliva extra virgen— 30ml
- 11cilantro fresco— 1/2 tazapicado para decorar
- 12limón mexicano— 2 piezasen cuartos
- 13sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta la carne de langosta en bocados medianos y sazona con sal, pimienta y una cucharada de aceite de oliva; reserva en refrigeración.
- 2
En una olla grande a fuego medio-alto, derrite 30g de mantequilla con el resto del aceite de oliva y tuesta los caparazones de langosta durante 8 minutos hasta que se tornen de un color rojo intenso y suelten su aroma.
- 3
Agrega la cebolla y el ajo a la olla con los caparazones; saltea por 3 minutos. Añade los jitomates asados y los chiles de árbol tostados, cocinando por 5 minutos más.
- 4
Vierte el caldo de pescado en la olla y añade la rama de epazote. Lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo, tapa y deja hervir a fuego lento durante 20 minutos para extraer todo el sabor de los caparazones.
- 5
Retira los caparazones y la rama de epazote. Licúa el caldo con las verduras hasta obtener una mezcla tersa y regresa el consomé a la olla pasándolo por un colador fino.
- 6
Agrega los cubos de chayote al consomé colado y cocina a fuego medio durante 10 minutos hasta que estén suaves pero firmes.
- 7
Incorpora los 60g de mantequilla restantes en cubos fríos batiendo constantemente para emulsionar la sopa y darle cuerpo graso cetogénico. Añade la carne de langosta reservada y cocina solo durante 3 a 4 minutos hasta que esté opaca y tierna.
- 8
Sirve el consomé bien caliente en tazones hondos, decorando con cilantro fresco picado y acompañando con cuartos de limón al gusto.
¿Qué pasa con tu energía en keto?
Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.