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Consomé de Res con Chile de Árbol Keto

Disfruta de un reconfortante y vibrante Consomé de Res con Chile de Árbol Keto, una sopa mexicana auténtica y baja en carbohidratos. Este caldo claro y profundo, enriquecido con tierna carne de res y el toque picante del chile de árbol, es la fusión perfecta de sabor y bienestar. Cada cucharada ofrece una explosión de umami y un calor especiado, ideal para una comida nutritiva y keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Consomé de Res con Chile de Árbol Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res cocida y deshebrada (ej. diezmillo, chamberete)— 500gya tierna y lista para usar
  • 2
    Caldo de hueso de res sin azúcar— 1.5 Litros (6 tazas)alto en colágeno
  • 3
    Chile de árbol seco— 10-12 piezasajustar al gusto para el picor
  • 4
    Ajo— 3 dientes2 picados finamente, 1 entero para el aceite
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 de pieza grandefinamente picada para servir
  • 6
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado para servir
  • 7
    Lima (limón verde)— 2 piezasen cuartos para servir
  • 8
    Aguacate maduro— 1 pieza grandeen cubos para servir
  • 9
    Rábanos— 1/2 tazarebanados finamente para servir
  • 10
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadaspara el chile de árbol
  • 11
    Sal de mar— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Asegúrate de que la carne de res esté tierna y deshebrada. Si no lo está, hierve la carne hasta que esté muy suave y deshebra.

  2. 2

    En una sartén pequeña, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-bajo. Agrega los chiles de árbol (sin tallo) y el diente de ajo entero. Tuesta por 1-2 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén fragantes y ligeramente oscuros. Ten cuidado de no quemarlos para evitar un sabor amargo.

  3. 3

    Transfiere cuidadosamente los chiles y el ajo tostados con el aceite a un molcajete o licuadora pequeña. Agrega 2 cucharadas del caldo de res y muele hasta obtener una pasta o un aceite picante. Si deseas un aceite más claro, puedes colarlo. Reserva.

  4. 4

    En una olla grande, combina el caldo de hueso de res, la carne deshebrada y los 2 dientes de ajo finamente picados. Lleva a fuego medio y deja que hierva suavemente durante 15-20 minutos para que los sabores se mezclen y la carne se caliente completamente.

  5. 5

    Sazona el consomé con sal de mar y pimienta negra recién molida al gusto. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  6. 6

    Sirve el consomé caliente en tazones individuales. Adorna cada porción con cebolla blanca picada, cilantro fresco, cubos de aguacate y las rebanadas finas de rábano. Rocía generosamente con el aceite de chile de árbol preparado y ofrece cuartos de lima al lado para exprimir al gusto.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías360 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g