Consomé de Res con Chile de Árbol Keto
Disfruta de un reconfortante y vibrante Consomé de Res con Chile de Árbol Keto, una sopa mexicana auténtica y baja en carbohidratos. Este caldo claro y profundo, enriquecido con tierna carne de res y el toque picante del chile de árbol, es la fusión perfecta de sabor y bienestar. Cada cucharada ofrece una explosión de umami y un calor especiado, ideal para una comida nutritiva y keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de res cocida y deshebrada (ej. diezmillo, chamberete)— 500gya tierna y lista para usar
- 2Caldo de hueso de res sin azúcar— 1.5 Litros (6 tazas)alto en colágeno
- 3Chile de árbol seco— 10-12 piezasajustar al gusto para el picor
- 4Ajo— 3 dientes2 picados finamente, 1 entero para el aceite
- 5Cebolla blanca— 1/4 de pieza grandefinamente picada para servir
- 6Cilantro fresco— 1/2 manojopicado para servir
- 7Lima (limón verde)— 2 piezasen cuartos para servir
- 8Aguacate maduro— 1 pieza grandeen cubos para servir
- 9Rábanos— 1/2 tazarebanados finamente para servir
- 10Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadaspara el chile de árbol
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asegúrate de que la carne de res esté tierna y deshebrada. Si no lo está, hierve la carne hasta que esté muy suave y deshebra.
- 2
En una sartén pequeña, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-bajo. Agrega los chiles de árbol (sin tallo) y el diente de ajo entero. Tuesta por 1-2 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén fragantes y ligeramente oscuros. Ten cuidado de no quemarlos para evitar un sabor amargo.
- 3
Transfiere cuidadosamente los chiles y el ajo tostados con el aceite a un molcajete o licuadora pequeña. Agrega 2 cucharadas del caldo de res y muele hasta obtener una pasta o un aceite picante. Si deseas un aceite más claro, puedes colarlo. Reserva.
- 4
En una olla grande, combina el caldo de hueso de res, la carne deshebrada y los 2 dientes de ajo finamente picados. Lleva a fuego medio y deja que hierva suavemente durante 15-20 minutos para que los sabores se mezclen y la carne se caliente completamente.
- 5
Sazona el consomé con sal de mar y pimienta negra recién molida al gusto. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 6
Sirve el consomé caliente en tazones individuales. Adorna cada porción con cebolla blanca picada, cilantro fresco, cubos de aguacate y las rebanadas finas de rábano. Rocía generosamente con el aceite de chile de árbol preparado y ofrece cuartos de lima al lado para exprimir al gusto.
¿Qué pasa con tu energía en keto?
Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.