Volver a Recetas

Consomé Rojo Keto de Res Auténtico

Este reconfortante Consomé Rojo Keto ofrece una explosión de sabor mexicano con tiernos trozos de carne de res cocidos lentamente en un caldo vibrante de chiles guajillo y ancho. Es una opción nutritiva y profundamente sabrosa, perfecta para disfrutar sin culpas y mantener tu estilo de vida cetogénico. Cada cucharada te transportará a la esencia de la cocina tradicional, adaptada a tus necesidades.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Consomé Rojo Keto de Res Auténtico, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res para cocer (chamberete, chamorro o costilla corta)— 800gen trozos de 3-4 cm
  • 2
    Chile guajillo seco— 5 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chile ancho seco— 2 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Tomate roma— 2 medianos
  • 5
    Cebolla blanca— 1 piezamedia para el caldo, media para la salsa
  • 6
    Ajo— 3 dientes grandes2 para el caldo, 1 para la salsa
  • 7
    Caldo de res sin azúcar añadido— 1.5 litros
  • 8
    Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 12
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 13
    Cilantro fresco picado— 1/4 tazapara adornar
  • 14
    Rodajas de limón— 4 piezaspara servir
  • 15
    Chicharrón de cerdo— 50gopcional, desmoronado para adornar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepare la carne: Corte la carne de res en trozos de 3-4 cm y sazone generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Selle la carne: Caliente el aceite de aguacate o manteca en una olla grande a fuego medio-alto. Dore los trozos de carne por todos lados hasta que estén bien sellados (aproximadamente 5-7 minutos). Retire la carne y reserve.

  3. 3

    Haga el caldo base: En la misma olla, agregue media cebolla picada y 2 dientes de ajo picados; sofría por 3 minutos. Regrese la carne a la olla, añada el caldo de res y cubra con agua si es necesario. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento por 1 hora y 30 minutos o hasta que la carne esté tierna.

  4. 4

    Prepare la salsa de chiles: Mientras la carne se cuece, retire los tallos y semillas de los chiles guajillo y ancho. Hidrátelos en agua muy caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. En una licuadora, combine los chiles hidratados, los tomates, el diente de ajo restante y la mitad restante de la cebolla, el orégano y el comino con una taza del caldo de cocción de la carne. Licúe hasta obtener una salsa homogénea y fina. Si lo prefiere, cuele la salsa para un consomé más terso.

  5. 5

    Integre la salsa al consomé: Pasado el tiempo de cocción de la carne, vierta la salsa de chiles colada sobre la carne y el caldo. Mezcle bien. Deje cocinar a fuego lento por otros 30 minutos, permitiendo que los sabores se integren y el caldo espese ligeramente. Pruebe y ajuste la sal si es necesario.

  6. 6

    Sirva: Sirva el consomé caliente en tazones individuales. Adorne cada porción con cebolla blanca picada finamente, cilantro fresco picado, unas gotas de limón y trozos de chicharrón de cerdo desmoronado si lo desea.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Consomé Rojo Keto de Res Auténtico: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club