Corvina en Adobo Rojo Keto
Filetes de corvina bañados en un adobo rojo ahumado de chiles ancho y guajillo, con un toque de ajo y limón. El plato combina sabores intensos y picantes con la frescura del aguacate y el cilantro, manteniendo los carbohidratos bajo control.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de corvina— 600g
- 2aceite de oliva— 2 cucharadas
- 3chiles ancho secos— 2 piezassin semillas
- 4chiles guajillo secos— 2 piezassin semillas
- 5ajo— 3 dientespelados
- 6vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 7jugo de limón— 1 cucharada
- 8orégano seco— 1 cucharadita
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra molida— ½ cucharadita
- 11aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 12cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
👨🍳Preparación
- 1
Coloca los chiles ancho y guajillo en una taza con agua caliente y deja rehidratar 10 minutos.
- 2
Escurre los chiles y colócalos en la licuadora con el ajo, vinagre, jugo de limón, orégano, sal, pimienta y 1 cucharada de aceite de oliva; licúa 30 segundos hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
Unta los filetes de corvina con la mitad del adobo, cubre y deja marinar en el refrigerador 10 minutos.
- 4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto, agrega la cucharada restante de aceite y cocina los filetes 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y casi cocidos.
- 5
Reduce el fuego a medio, vierte el adobo restante sobre los filetes y cocina 5 minutos más, dejando que la salsa espese ligeramente.
- 6
Retira del fuego, sirve en platos y decora con cubos de aguacate y cilantro picado.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.