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Corvina en Mantequilla de Ajo Keto a la Mexicana

Un exquisito filete de corvina sellado a la perfección con una dorada corteza, bañado en una rica mantequilla infusionada con ajo, chile de árbol y un toque de limón real. Se acompaña de un suave arroz de coliflor al cilantro que absorbe todos los jugos y grasas saludables de esta delicia marina.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Corvina en Mantequilla de Ajo Keto a la Mexicana
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de corvina fresco— 700gdividido en 4 porciones iguales, con piel y seco
  • 2
    mantequilla sin sal— 100ga temperatura ambiente
  • 3
    dientes de ajo— 6 piezasfinamente picados
  • 4
    chile de árbol seco— 2 piezasdesvenados y picados en rodajas finas
  • 5
    jugo de limón verde— 30mlrecién exprimido
  • 6
    aceite de oliva extra virgen— 30ml
  • 7
    coliflor rallada— 400gpara el arroz de acompañamiento
  • 8
    cilantro fresco— 15gfinamente picado
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de corvina por ambos lados con sal de mar y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en un sartén antiadherente a fuego medio-alto. Coloca la corvina con la piel hacia abajo y cocina durante 4 minutos sin moverla hasta que la piel quede crujiente.

  3. 3

    Voltea los filetes con cuidado y cocina por 2 minutos más. Retira la corvina del sartén y reserva en un plato tibio.

  4. 4

    En el mismo sartén, reduce el fuego a medio-bajo y agrega la mantequilla. Una vez fundida, añade el ajo picado y el chile de árbol; sofríe durante 2 minutos hasta que el ajo esté dorado y aromático, cuidando que no se queme.

  5. 5

    Vierte el jugo de limón sobre la mantequilla de ajo, integra bien y retira del fuego. Regresa los filetes a la sartén y báñalos generosamente con la salsa de mantequilla durante 1 minuto.

  6. 6

    En un sartén aparte, saltea la coliflor rallada con un hilo de aceite de oliva, sal y el cilantro picado a fuego medio durante 5 minutos hasta que esté tierna.

  7. 7

    Sirve cada filete de corvina sobre una cama de arroz de coliflor y baña con el resto de la mantequilla de ajo caliente.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g