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Corvina en Salsa de Cascabel Keto

Exquisita corvina pan-sellada bañada en una vibrante y ahumada salsa de cascabel, preparada con chiles secos, tomatillos y un toque de cilantro. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano auténtico, manteniendo la dieta cetogénica con grasas saludables y bajo contenido de carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Corvina en Salsa de Cascabel Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de corvina (o robalo)— 600g4 filetes de 150g cada uno
  • 2
    Chiles cascabel secos— 8 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Tomatillos (tomates verdes)— 400gsin cáscara y lavados
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 unidaden cuartos
  • 5
    Dientes de ajo— 3 unidadespelados
  • 6
    Caldo de pollo o vegetales (sin azúcar)— 1 taza
  • 7
    Aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadasdivididas
  • 8
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, más un poco para decorar
  • 9
    Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para decorar
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra— al gusto
  • 12
    Comino molido— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los chiles: En un sartén seco a fuego medio-bajo, tuesta los chiles cascabel por 2-3 minutos, volteándolos constantemente, hasta que desprendan su aroma. Ten cuidado de no quemarlos. Retira del fuego y remójalos en agua caliente por 10 minutos para ablandarlos.

  2. 2

    Prepara los vegetales para la salsa: Mientras los chiles se ablandan, en el mismo sartén, tuesta los tomatillos, los cuartos de cebolla y los dientes de ajo a fuego medio-alto por unos 5-7 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados y suaves.

  3. 3

    Elabora la salsa: Escurre los chiles ablandados. Licúa los chiles, tomatillos, cebolla, ajo, 1/2 taza de caldo, cilantro, comino, sal y pimienta hasta obtener una salsa suave. Si es necesario, agrega más caldo para lograr la consistencia deseada. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier trozo de piel o semilla residual, si prefieres una textura más fina.

  4. 4

    Cocina la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una cacerola a fuego medio. Vierte la salsa colada y cocina por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se integren bien. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Mantén caliente.

  5. 5

    Prepara la corvina: Sazona los filetes de corvina generosamente con sal y pimienta. Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio-alto.

  6. 6

    Cocina la corvina: Una vez que el aceite esté caliente, coloca los filetes de corvina en el sartén sin amontonar. Cocina por 3-4 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Evita cocinarlo en exceso.

  7. 7

    Sirve: Coloca un filete de corvina en cada plato y baña generosamente con la salsa de cascabel caliente. Decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Corvina en Salsa de Cascabel Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club