Corvina estilo Nayarit Keto
Filetes de corvina fresca marinados en jugo de limón, chipotle ahumado y ajo, acompañados de aguacate cremoso y cilantro picante. Servidos sobre una cama de coliflor rallada salteada, este platillo ofrece sabores tradicionales de Nayarit con bajo contenido de carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de corvina— 600g
- 2aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 3chipotle adobado sin azúcar— 1 cucharada
- 4jugo de limón— 2 cucharadas
- 5ajo picado— 2 dientes
- 6cilantro fresco picado— 2 cucharadas
- 7aguacate— 1 piezaen cubos
- 8coliflor rallada— 2 tazaspara acompañar
- 9calabacita en rodajas— 1 piezapara servir
- 10sal— al gusto
- 11pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un bol, combina el jugo de limón, chipotle, ajo, sal y pimienta; agrega los filetes de corvina y marina 10 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y sella los filetes 3 minutos por lado hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
- 3
Reduce el fuego a medio, agrega la cucharada restante de aceite y vierte la marinada restante; cocina 2 minutos más para crear una salsa ligera.
- 4
Mientras tanto, en otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla y saltea la coliflor rallada 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.
- 5
En la misma sartén de la corvina, coloca las rodajas de calabacita y cocina 2 minutos por lado hasta que estén tiernas.
- 6
Sirve cada filete sobre una cama de coliflor salteada, cubre con cubos de aguacate y espolvorea cilantro fresco; acompaña con las rodajas de calabacita.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.