Corvina Relleno Keto
Filetes de corvina jugosos rellenos de aguacate cremoso, queso crema y jalapeño, bañados con queso Oaxaca fundido. Acompañados de coliflor rallada salteada, este platillo mexicano keto ofrece un equilibrio perfecto de sabor picante y frescura.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de corvina— 4 piezas (200g cada uno)
- 2aguacate maduro— 1 piezapicado en cubos
- 3queso crema— 100 ga temperatura ambiente
- 4queso Oaxaca rallado— 80 gpara gratinar
- 5jalapeño— 1 piezafinamente picado
- 6cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 7aceite de oliva— 2 cucharadaspara dorar
- 8limón— 1 piezajugo
- 9coliflor— 200 grallada
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- 2
Sazona los filetes de corvina con sal, pimienta y el jugo de limón; deja reposar 5 minutos.
- 3
En un bol, mezcla el queso crema, el aguacate picado, el jalapeño, el cilantro y una pizca de sal; revuelve 2 minutos hasta obtener una pasta homogénea.
- 4
Distribuye la mezcla sobre cada filete y dóblalos o enrolla, asegurando con palillos; reserva 1 minuto.
- 5
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio‑alto y dora los filetes 3 minutos por cada lado.
- 6
Transfiere los filetes a una bandeja para hornear, espolvorea el queso Oaxaca rallado y hornea 12 minutos hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.
- 7
Mientras tanto, en la misma sartén agrega la coliflor rallada y 1 cucharada de aceite de oliva; saltea 5 minutos, sazona con sal y pimienta.
- 8
Sirve cada filete sobre una cama de coliflor salteada, adorna con cilantro extra y rodajas de limón.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.