Volver a Recetas

Crema Catalana Keto de Chocolate Amargo

Una interpretación indulgente y sin azúcar de la clásica crema catalana, fusionando la riqueza del chocolate amargo con una base cremosa y una irresistible capa caramelizada. Este postre decadente es perfecto para los amantes del chocolate que buscan una opción cetogénica sin sacrificar el sabor y la textura. Cada cucharada ofrece un contraste delicioso entre la suavidad de la crema y el crujido del eritritol tostado.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Crema Catalana Keto de Chocolate Amargo
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (nata líquida)500 ml35% de grasa o más
  • 2
    Yemas de huevo grandes6 unidades
  • 3
    Eritritol en polvo80 gmás 2 cucharadas para la capa crujiente
  • 4
    Cacao en polvo sin azúcar30 g100% cacao
  • 5
    Chocolate amargo 90% cacao50 gpicado finamente
  • 6
    Esencia de vainilla1 cucharadita
  • 7
    Pizca de sal1 unidad

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una cacerola a fuego medio, combina la crema para batir, el cacao en polvo y el chocolate amargo picado. Calienta, removiendo constantemente, hasta que el chocolate se derrita y la mezcla esté caliente y homogénea, pero sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos). Retira del fuego y añade la esencia de vainilla.

  2. 2

    En un bol aparte, bate las yemas de huevo con 80g de eritritol en polvo y la pizca de sal hasta obtener una mezcla pálida y espumosa. Esto tomará unos 3-4 minutos con batidora eléctrica.

  3. 3

    Templa las yemas: vierte lentamente una pequeña cantidad de la mezcla de crema caliente sobre las yemas batidas, batiendo constantemente para evitar que se cocinen. Luego, vierte la mezcla de yemas templadas de nuevo en la cacerola con el resto de la crema caliente.

  4. 4

    Regresa la cacerola a fuego bajo-medio y cocina, removiendo continuamente con una cuchara de madera o espátula, hasta que la crema espese lo suficiente como para cubrir la parte trasera de la cuchara (aproximadamente 8-10 minutos). No dejes que hierva, ya que las yemas podrían cuajarse.

  5. 5

    Retira del fuego y pasa la crema por un colador fino para asegurar una textura suave. Distribuye la crema uniformemente en 4 ramequines individuales resistentes al calor. Deja enfriar a temperatura ambiente por 15 minutos, luego refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén bien firmes.

  6. 6

    Justo antes de servir, espolvorea uniformemente 1/2 cucharada de eritritol sobre la superficie de cada crema. Usa un soplete de cocina para caramelizar el eritritol hasta que se forme una capa dorada y crujiente. Sirve inmediatamente.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g