Crema Catalana Keto de Crème Brûlée Keto
Una versión cetogénica indulgente de este clásico postre, que combina la cremosidad de la Crème Brûlée con los vibrantes toques cítricos y de canela de la Crema Catalana. Cada cucharada te deleitará con su suave textura de natilla y su irresistible capa de eritritol caramelizado y crujiente.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Crema para batir (nata para montar) pesada— 2 tazas (480 ml)35-40% grasa
- 2Yemas de huevo grandes— 6 unidades
- 3Eritritol granulado— 1/2 tazamás 2-3 cucharadas extra para caramelizar
- 4Ralladura de limón— 1 cucharaditafresca
- 5Ralladura de naranja— 1/2 cucharaditafresca
- 6Palo de canela— 1 unidad
- 7Extracto de vainilla sin azúcar— 1 cucharadita
- 8Pizca de sal marina— 1 unidad
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 160°C (325°F). Coloca 4 ramekins de 150-180 ml en una bandeja para hornear con bordes altos. Pon agua a hervir para el baño maría.
- 2
En una cacerola mediana, combina la crema para batir, la ralladura de limón, la ralladura de naranja, el palo de canela y la pizca de sal. Calienta a fuego medio-bajo hasta que apenas comience a burbujear en los bordes (no dejes que hierva). Retira del fuego y deja reposar por 10 minutos para infundir los sabores.
- 3
Mientras tanto, en un tazón grande, bate las yemas de huevo con 1/2 taza de eritritol hasta que la mezcla esté pálida y espesa (aproximadamente 2-3 minutos con batidora eléctrica). Agrega el extracto de vainilla.
- 4
Retira el palo de canela de la crema. Vierte lentamente la mezcla de crema caliente sobre las yemas de huevo batidas, en un chorro fino y constante, batiendo constantemente para evitar que las yemas se cocinen y se revuelvan (tempering).
- 5
Pasa la mezcla por un colador fino para asegurar una natilla suave y sin grumos, eliminando cualquier pedazo de cáscara o coagulación. Vierte la mezcla en los ramekins preparados.
- 6
Con cuidado, vierte el agua hirviendo en la bandeja para hornear, alrededor de los ramekins, hasta que el agua llegue aproximadamente a la mitad de la altura de los ramekins. Hornea por 25-30 minutos, o hasta que los bordes estén firmes pero el centro aún se mueva ligeramente al agitar. Retira los ramekins del baño maría y déjalos enfriar completamente a temperatura ambiente (aproximadamente 1 hora).
- 7
Una vez fríos, refrigera los postres por al menos 4 horas o idealmente toda la noche para que se asienten y enfríen por completo.
- 8
Justo antes de servir, espolvorea uniformemente 1-2 cucharaditas de eritritol granulado sobre la superficie de cada crema. Usa un soplete de cocina para caramelizar el eritritol hasta que burbujee y tome un color dorado oscuro y se forme una capa crujiente. Sirve inmediatamente.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.