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Crema Catalana Keto de Durazno

Una interpretación deliciosa y cetogénica de la clásica crema catalana, infusionada con el sutil dulzor del durazno. Su textura sedosa y el toque caramelizado de eritritol te transportarán a un postre gourmet sin salir de tu plan keto. Perfecta para un final dulce y sofisticado.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Crema Catalana Keto de Durazno
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (heavy cream)— 2 tazas (480 ml)
  • 2
    Yemas de huevo grandes— 6 unidadesa temperatura ambiente
  • 3
    Eritritol granulado— 1/2 taza (100g)más 2 cucharadas para caramelizar
  • 4
    Extracto de vainilla puro— 1 cucharadita
  • 5
    Ralladura de cáscara de naranja— 1 cucharaditasin la parte blanca
  • 6
    Durazno fresco— 1/2 unidaden láminas muy finas para infusión y un poco para decorar
  • 7
    Sal— 1 pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla mediana, combina la crema para batir, la mitad del durazno en láminas finas, la ralladura de naranja y la pizca de sal. Calienta a fuego medio-bajo hasta que comience a burbujear ligeramente en los bordes, sin hervir (aproximadamente 5-7 minutos). Retira del fuego y deja reposar por 10 minutos para que se infunda el sabor.

  2. 2

    En un tazón grande resistente al calor, bate las yemas de huevo con 1/2 taza de eritritol y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla pálida y espumosa. Cuela la crema infusionada para retirar los trozos de durazno y la ralladura de naranja, y vuelve a calentarla ligeramente si se ha enfriado demasiado.

  3. 3

    Mientras bates las yemas continuamente, agrega lentamente la crema caliente en un hilo fino (temperado) para evitar que las yemas se cocinen. Una vez que toda la crema esté incorporada, vierte la mezcla de nuevo en la olla limpia.

  4. 4

    Cocina la crema a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente con una espátula de silicón o cuchara de madera, asegurándote de raspar el fondo de la olla. Cocina por 8-10 minutos, o hasta que la crema espese lo suficiente como para cubrir la parte posterior de la cuchara y mantenga una línea si pasas el dedo.

  5. 5

    Retira la crema del fuego y vierte en 4 ramequines individuales. Deja enfriar a temperatura ambiente por unos 15 minutos y luego refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén bien firmes.

  6. 6

    Justo antes de servir, espolvorea uniformemente 1/2 cucharada de eritritol sobre la superficie de cada crema. Con un soplete de cocina, carameliza el eritritol hasta que se dore y burbujee, formando una capa crujiente. Decora con láminas muy finas del durazno restante y sirve inmediatamente.

🩸

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Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra1g