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Crema Catalana Keto de Guanábana Keto

Una versión exquisita y tropical de la clásica Crema Catalana, reinventada para la dieta keto con la vibrante dulzura y el toque exótico de la guanábana. Esta crema sedosa, con su base de yemas de huevo y crema pesada, se endulza con eritritol y se corona con una capa caramelizada crujiente, ofreciendo una experiencia de postre verdaderamente única y sin culpa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Crema Catalana Keto de Guanábana Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Crema para batir (heavy cream)480 ml35% de grasa o más
  • 2
    Yemas de huevo grandes8 unidades
  • 3
    Eritritol granulado1/2 tazaPara la crema, más 2-3 cucharadas para caramelizar
  • 4
    Pulpa de guanábana fresca1/4 tazaSin semillas y colada para asegurar suavidad y consistencia keto
  • 5
    Extracto de vainilla puro1 cucharadita
  • 6
    Rama de canela1 unidadPequeña, o 1/4 cucharadita de canela molida
  • 7
    Piel de lima1 tiraSolo la parte verde, sin lo blanco amargo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una cacerola mediana, combina la crema para batir, la rama de canela y la tira de piel de lima. Calienta a fuego medio-bajo hasta que comience a burbujear ligeramente en los bordes (no dejes que hierva). Retira del fuego y deja infusionar por 10 minutos para que los sabores se desarrollen.

  2. 2

    Mientras tanto, en un bol mediano, bate las yemas de huevo con la 1/2 taza de eritritol hasta que la mezcla esté pálida y espesa.

  3. 3

    Cuela la crema infusionada para retirar la canela y la piel de lima. Lentamente, vierte un poco de la crema caliente sobre la mezcla de yemas, batiendo constantemente para temperar las yemas y evitar que se cocinen.

  4. 4

    Una vez temperadas las yemas, vierte gradualmente el resto de la crema caliente en el bol, mezclando bien. Agrega la pulpa de guanábana colada y el extracto de vainilla.

  5. 5

    Regresa toda la mezcla a la cacerola y cocina a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente con una cuchara de madera o espátula, hasta que la crema espese lo suficiente como para cubrir el dorso de la cuchara (aproximadamente 10-15 minutos). Evita que hierva, ya que las yemas podrían cuajarse.

  6. 6

    Retira la crema del fuego y pásala por un colador fino para asegurar una textura perfectamente lisa. Divide la crema uniformemente en 4 ramequines resistentes al calor. Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 3-4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén bien firmes.

  7. 7

    Justo antes de servir, espolvorea uniformemente 1/2 a 1 cucharada de eritritol adicional sobre la superficie de cada crema. Con un soplete de cocina, carameliza el eritritol hasta que forme una capa dorada y crujiente. Sirve inmediatamente.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa58g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra1g