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Crema Catalana Keto de Kiwi

Una cremosa y aromática versión keto de la tradicional crema catalana, infusionada con vainilla, canela y el frescor ácido del kiwi. Su superficie caramelizada al toque de la antorcha le brinda un crujido dulce sin azúcar añadido.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Crema Catalana Keto de Kiwi
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    crema para batir (heavy cream)— 400 ml
  • 2
    leche entera (full‑fat)— 200 ml
  • 3
    yemas de huevo— 4 unidades
  • 4
    eritritol— 60 gpara endulzar la crema
  • 5
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 6
    canela en polvo— ½ cucharadita
  • 7
    kiwi— 2 piezaspelados y cortados en rodajas finas
  • 8
    mantequilla sin sal— 1 cucharadapara caramelizar al final
  • 9
    eritritol extra— 20 gpara la capa caramelizada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 160 °C y coloca una bandeja con agua caliente en la parte inferior para crear vapor.

  2. 2

    En una cacerola mediana, combina la crema, la leche, la vainilla y la canela; caliéntala a fuego medio hasta que empiece a hervir suavemente, unos 5 minutos.

  3. 3

    Mientras tanto, en un bol grande bate las yemas de huevo con los 60 g de eritritol hasta obtener una mezcla pálida y espumosa, aproximadamente 2 minutos.

  4. 4

    Vierte lentamente la mezcla caliente de crema sobre las yemas, batiendo constantemente para templar (10 s por cada adición), y luego regresa todo a la cacerola.

  5. 5

    Cocina la mezcla a fuego bajo, revolviendo sin parar, hasta que espese y cubra la parte trasera de una cuchara (5‑7 minutos). Retira del fuego y añade la mantequilla, mezclando hasta que se integre.

  6. 6

    Distribuye la crema en 4 ramequines, cubre con film plástico y refrigera al menos 2 horas para que cuaje por completo.

  7. 7

    Justo antes de servir, espolvorea 5 g de eritritol extra sobre cada crema y carameliza con una antorcha de cocina o bajo el grill del horno durante 1‑2 minutos hasta que se forme una capa dorada.

  8. 8

    Decora cada porción con rodajas finas de kiwi y sirve inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína5g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g