Crema Catalana Keto de Sandía Mínima
Una audaz y refrescante interpretación de la clásica Crema Catalana, reinventada para la dieta keto. Disfruta de una sedosa crema de vainilla y limón con un sutil toque de sandía, coronada con una capa crujiente de eritritol caramelizado. Es el postre perfecto para un final dulce y ligero.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Nata para montar (crema para batir) entera— 500 mlmínimo 35% grasa
- 2Yemas de huevo grandes— 6 unidades
- 3Eritritol granulado— 80gpara la crema
- 4Ralladura de limón— 1 unidadde un limón mediano
- 5Rama de canela— 1 unidad
- 6Extracto de vainilla sin azúcar— 1 cucharadita
- 7Sandía fresca— 30gfinamente picada o triturada, para un toque mínimo
- 8Pizca de sal— 1 pizcapara realzar sabores
- 9Eritritol granulado— 4 cucharadaspara caramelizar la superficie
👨🍳Preparación
- 1
En una cacerola mediana, calienta la nata para montar, la ralladura de limón y la rama de canela a fuego medio hasta que empiece a burbujear suavemente por los bordes (sin hervir a borbotones). Retira del fuego, tapa y deja infusionar por 10 minutos. Cuela la mezcla para retirar la ralladura y la canela y reserva.
- 2
Mientras la nata se infunde, en un bol mediano, bate las yemas de huevo con los 80g de eritritol y la pizca de sal hasta obtener una mezcla pálida y ligeramente espumosa. Agrega el extracto de vainilla y la sandía finamente picada o ligeramente triturada, mezclando bien para integrar.
- 3
Vierte lentamente la nata infusionada (aún tibia) sobre la mezcla de yemas, batiendo constantemente con unas varillas para temperar las yemas y evitar que se cocinen. Asegúrate de que todo esté bien combinado.
- 4
Regresa la mezcla a la cacerola limpia y cocina a fuego muy bajo, removiendo constantemente con una cuchara de madera o espátula, durante 10-15 minutos. La crema estará lista cuando espese lo suficiente como para cubrir la parte posterior de la cuchara. Es crucial no dejar que hierva para evitar que se corte.
- 5
Retira del fuego y vierte inmediatamente la crema en 4 ramequines individuales resistentes al calor. Deja enfriar a temperatura ambiente por unos 30 minutos y luego refrigera por al menos 3-4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que estén completamente firmes y frías.
- 6
Justo antes de servir, espolvorea uniformemente 1 cucharada de eritritol sobre la superficie de cada crema. Con un soplete de cocina, carameliza el eritritol hasta que se forme una capa dorada y crujiente. Sirve de inmediato para disfrutar del contraste de temperaturas y texturas.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.