Crema de Ajo Negro Keto
Sumérgete en la profundidad de sabores con esta elegante y reconfortante crema de ajo negro keto. Su textura aterciopelada y el inconfundible sabor umami del ajo negro, realzado por la cremosidad de la nata y el queso, la convierten en una sopa nutritiva y exquisita, perfecta para cualquier ocasión.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1ajo negro— 1 cabeza grandeaproximadamente 12-15 dientes
- 2mantequilla sin sal— 2 cucharadas (30g)
- 3cebolla blanca— 1/2 mediana (aprox. 50g)finamente picada
- 4caldo de pollo— 4 tazas (960ml)bajo en sodio
- 5crema para batir (heavy cream)— 1.5 tazas (360ml)
- 6queso crema— 80g (3 oz)a temperatura ambiente
- 7sal— al gusto
- 8pimienta negra molida— al gusto
- 9nuez moscada— 1 pizcaopcional
- 10aceite de oliva extra virgen— para decoraropcional
- 11cilantro fresco— unas hojaspara decorar, opcional
👨🍳Preparación
- 1
Pelar los dientes de ajo negro y machacarlos ligeramente hasta formar una pasta. Picar finamente la cebolla.
- 2
En una olla mediana a fuego medio, derretir la mantequilla. Agregar la cebolla picada y cocinar, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté translúcida y suave, aproximadamente 5-7 minutos.
- 3
Incorporar la pasta de ajo negro a la olla y cocinar por 2 minutos más, revolviendo constantemente para que no se pegue y libere todos sus aromas intensos.
- 4
Verter el caldo de pollo en la olla y llevar a ebullición. Reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar a fuego lento por 10 minutos para que los sabores se integren profundamente.
- 5
Retirar la olla del fuego. Utilizando una licuadora de inmersión, o con cuidado trasladando la mezcla a una licuadora de vaso, procesar hasta obtener una crema suave y homogénea. Asegurarse de que no queden grumos.
- 6
Regresar la crema licuada a la olla. Añadir la crema para batir y el queso crema. Cocinar a fuego bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que el queso crema se haya disuelto por completo y la sopa esté bien caliente y con una consistencia cremosa (aproximadamente 5-7 minutos). Evitar que hierva vigorosamente.
- 7
Sazonar con sal, pimienta negra molida y una pizca de nuez moscada al gusto. Servir caliente, decorada con unas gotas de aceite de oliva extra virgen y unas hojas frescas de cilantro si se desea.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.