Crema de Calamar Keto
Disfruta de una exquisita y reconfortante crema de calamar, fusionando los sabores frescos del mar con un toque auténticamente mexicano y una textura sedosa. Esta receta keto se logra con una base rica en crema y queso, realzada con notas sutiles de chile poblano y el frescor del cilantro y limón.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Calamar (tubos y tentáculos)— 500gfresco o descongelado, limpio y seco
- 2Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Chile poblano— 1 unidadasado, pelado, desvenado y picado (opcional, para sabor)
- 6Caldo de pescado o pollo— 2 tazassin azúcar añadido
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 8Queso crema— 100ga temperatura ambiente
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, más extra para decorar
- 10Jugo de limón fresco— 1 cucharadamás un chorrito al servir
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Lava y corta los tubos de calamar en aros de 1 cm y los tentáculos en trozos manejables. Sécalos muy bien con papel de cocina. Pica finamente la cebolla y el ajo. Si usas chile poblano, ásalo directamente sobre la flama o en un comal hasta que la piel esté negra y ampollada, luego colócalo en una bolsa de plástico cerrada por 10 minutos para que sude. Pela, desvena y pica el poblano.
- 2
En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 3-4 minutos. Añade el ajo y el chile poblano picado (si lo utilizas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.
- 3
Incorpora el calamar a la olla. Cocina rápidamente por 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que cambie de color y se encoja ligeramente. Evita cocinarlo en exceso para mantener su textura tierna.
- 4
Vierte el caldo de pescado o pollo y lleva a ebullición suave. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 5 minutos para que los sabores se integren. Retira la olla del fuego.
- 5
En una licuadora, combina el queso crema, la crema para batir y aproximadamente una taza del contenido de la olla (calamar, verduras y caldo). Licúa hasta obtener una mezcla completamente suave y homogénea. Regresa esta mezcla licuada a la olla con el resto del contenido.
- 6
Calienta la crema a fuego bajo, revolviendo constantemente, hasta que espese ligeramente y esté bien caliente, asegurándote de que no hierva. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Sirve la crema caliente, decorada con cilantro fresco picado y un chorrito de jugo de limón fresco por porción.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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