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Crema de Calamar Keto

Disfruta de una exquisita y reconfortante crema de calamar, fusionando los sabores frescos del mar con un toque auténticamente mexicano y una textura sedosa. Esta receta keto se logra con una base rica en crema y queso, realzada con notas sutiles de chile poblano y el frescor del cilantro y limón.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Crema de Calamar Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Calamar (tubos y tentáculos)500gfresco o descongelado, limpio y seco
  • 2
    Mantequilla sin sal2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    Ajo2 dientespicados
  • 5
    Chile poblano1 unidadasado, pelado, desvenado y picado (opcional, para sabor)
  • 6
    Caldo de pescado o pollo2 tazassin azúcar añadido
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)1 taza
  • 8
    Queso crema100ga temperatura ambiente
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, más extra para decorar
  • 10
    Jugo de limón fresco1 cucharadamás un chorrito al servir
  • 11
    Sal marinaal gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava y corta los tubos de calamar en aros de 1 cm y los tentáculos en trozos manejables. Sécalos muy bien con papel de cocina. Pica finamente la cebolla y el ajo. Si usas chile poblano, ásalo directamente sobre la flama o en un comal hasta que la piel esté negra y ampollada, luego colócalo en una bolsa de plástico cerrada por 10 minutos para que sude. Pela, desvena y pica el poblano.

  2. 2

    En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 3-4 minutos. Añade el ajo y el chile poblano picado (si lo utilizas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Incorpora el calamar a la olla. Cocina rápidamente por 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que cambie de color y se encoja ligeramente. Evita cocinarlo en exceso para mantener su textura tierna.

  4. 4

    Vierte el caldo de pescado o pollo y lleva a ebullición suave. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 5 minutos para que los sabores se integren. Retira la olla del fuego.

  5. 5

    En una licuadora, combina el queso crema, la crema para batir y aproximadamente una taza del contenido de la olla (calamar, verduras y caldo). Licúa hasta obtener una mezcla completamente suave y homogénea. Regresa esta mezcla licuada a la olla con el resto del contenido.

  6. 6

    Calienta la crema a fuego bajo, revolviendo constantemente, hasta que espese ligeramente y esté bien caliente, asegurándote de que no hierva. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Sirve la crema caliente, decorada con cilantro fresco picado y un chorrito de jugo de limón fresco por porción.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías425 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g