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Crema de Calamar Keto al Chipotle

Una exquisita y reconfortante crema marinera con el toque ahumado del chile chipotle y la riqueza de la crema ácida mexicana. Esta receta resalta la textura suave del calamar fresco en una base sedosa y alta en grasas saludables, perfecta para los amantes de los mariscos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Crema de Calamar Keto al Chipotle
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    calamar limpio (tubos y tentáculos)— 500gcortado en anillos y trozos pequeños
  • 2
    mantequilla sin sal— 3 cucharadasde preferencia de libre pastoreo
  • 3
    aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
  • 4
    ajo— 3 dientesfinamente picados
  • 5
    cebolla blanca— 50gfinamente picada para minimizar carbohidratos
  • 6
    caldo de pescado o de hueso de pollo— 2 tazassin azúcar añadida
  • 7
    crema para batir (heavy cream) o crema ácida mexicana— 1 tazaalta en grasa
  • 8
    queso crema— 100ga temperatura ambiente y en cubos
  • 9
    chile chipotle en adobo— 1 piezasolo el chile, sin el exceso de salsa dulce del enlatado
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto
  • 11
    cilantro fresco— 1/4 de tazapicado para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla profunda a fuego medio, derrite 2 cucharadas de mantequilla junto con el aceite de oliva para evitar que se queme.

  2. 2

    Agrega la cebolla y el ajo picados, y sofríe durante 3 minutos hasta que estén acitronados y fragantes, cuidando que no se doren de más.

  3. 3

    Añade los anillos de calamar a la olla y saltéalos rápidamente durante 2 minutos; retira la mitad de los calamares y resérvalos para usarlos como tropiezos al final.

  4. 4

    Vierte el caldo de pescado, el chile chipotle, el queso crema y la crema para batir en la olla. Cocina a fuego lento durante 5 minutos hasta que el queso crema se disuelva por completo.

  5. 5

    Transfiere la mezcla de la olla a una licuadora de alta potencia y procesa hasta obtener una textura completamente tersa y homogénea. Regresa la crema a la olla a fuego bajo.

  6. 6

    Incorpora los calamares reservados y la cucharada de mantequilla restante para darle brillo. Sazona con sal de mar y pimienta al gusto, y cocina a fuego lento por 3 minutos más sin dejar que hierva.

  7. 7

    Sirve caliente en tazones individuales, decorando con cilantro fresco picado y un hilo de aceite de oliva.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa31g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra1g
Crema de Calamar Keto al Chipotle: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club