Crema de Calamar Keto al Chipotle
Una exquisita y reconfortante crema marinera con el toque ahumado del chile chipotle y la riqueza de la crema ácida mexicana. Esta receta resalta la textura suave del calamar fresco en una base sedosa y alta en grasas saludables, perfecta para los amantes de los mariscos.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1calamar limpio (tubos y tentáculos)— 500gcortado en anillos y trozos pequeños
- 2mantequilla sin sal— 3 cucharadasde preferencia de libre pastoreo
- 3aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
- 4ajo— 3 dientesfinamente picados
- 5cebolla blanca— 50gfinamente picada para minimizar carbohidratos
- 6caldo de pescado o de hueso de pollo— 2 tazassin azúcar añadida
- 7crema para batir (heavy cream) o crema ácida mexicana— 1 tazaalta en grasa
- 8queso crema— 100ga temperatura ambiente y en cubos
- 9chile chipotle en adobo— 1 piezasolo el chile, sin el exceso de salsa dulce del enlatado
- 10sal de mar y pimienta negra— al gusto
- 11cilantro fresco— 1/4 de tazapicado para decorar
👨🍳Preparación
- 1
En una olla profunda a fuego medio, derrite 2 cucharadas de mantequilla junto con el aceite de oliva para evitar que se queme.
- 2
Agrega la cebolla y el ajo picados, y sofríe durante 3 minutos hasta que estén acitronados y fragantes, cuidando que no se doren de más.
- 3
Añade los anillos de calamar a la olla y saltéalos rápidamente durante 2 minutos; retira la mitad de los calamares y resérvalos para usarlos como tropiezos al final.
- 4
Vierte el caldo de pescado, el chile chipotle, el queso crema y la crema para batir en la olla. Cocina a fuego lento durante 5 minutos hasta que el queso crema se disuelva por completo.
- 5
Transfiere la mezcla de la olla a una licuadora de alta potencia y procesa hasta obtener una textura completamente tersa y homogénea. Regresa la crema a la olla a fuego bajo.
- 6
Incorpora los calamares reservados y la cucharada de mantequilla restante para darle brillo. Sazona con sal de mar y pimienta al gusto, y cocina a fuego lento por 3 minutos más sin dejar que hierva.
- 7
Sirve caliente en tazones individuales, decorando con cilantro fresco picado y un hilo de aceite de oliva.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.