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Crema de Codillo Keto

Una rica y reconfortante crema de codillo de cerdo, cocinada a la perfección para lograr una carne tierna y deshebrada. Combinada con la cremosidad de la nata y el sabor profundo de un buen caldo, esta sopa es una joya de la cocina mexicana keto. Perfecta para una cena sustanciosa y llena de sabor tradicional.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

100 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Crema de Codillo Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Codillo de cerdo— 1 kgcon hueso y piel
  • 2
    Caldo de pollo o cerdo— 1 litrosin azúcares añadidos
  • 3
    Crema para batir (nata líquida)— 250 ml35% grasa
  • 4
    Coliflor— 200gpicada en floretes pequeños
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
  • 6
    Ajo— 3 dientespicados
  • 7
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 8
    Hoja de laurel— 2 piezas
  • 9
    Tomillo seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Chicharrón de cerdo— para decoraren trozos pequeños
  • 13
    Cilantro fresco— para decorarpicado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande o de presión, cocina el codillo de cerdo con el litro de caldo, una hoja de laurel, una pizca de sal y pimienta. Si usas olla normal, cocina a fuego medio-bajo por 90 minutos o hasta que la carne esté muy tierna y se desprenda fácilmente del hueso. En olla de presión, cocina por 45-50 minutos.

  2. 2

    Retira el codillo de la olla, reserva el caldo de cocción y deja enfriar la carne. Una vez frío, deshebra la carne descartando huesos y exceso de piel o grasa si lo deseas. Pica la carne deshebrada en trozos más pequeños. Cuela el caldo para eliminar impurezas y reserva.

  3. 3

    En una olla mediana a fuego medio, calienta el aceite o manteca. Sofríe la cebolla picada por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté aromático, evitando que se dore.

  4. 4

    Incorpora los floretes de coliflor, la carne deshebrada, el caldo reservado (aproximadamente 750ml, si es necesario, agrega más caldo o agua), la hoja de laurel restante y el tomillo. Deja que hierva suavemente por 15 minutos, o hasta que la coliflor esté muy tierna.

  5. 5

    Retira la hoja de laurel. Con una batidora de inmersión o en una licuadora (con precaución), procesa la mezcla hasta obtener una crema suave y homogénea. Si usas licuadora, hazlo por tandas y cubre la tapa con un paño para evitar salpicaduras de líquido caliente.

  6. 6

    Regresa la crema a la olla a fuego bajo. Vierte la crema para batir y cocina por 5 minutos más, revolviendo ocasionalmente, sin dejar que hierva a borbotones. Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sirve la crema caliente, decorada con trozos de chicharrón de cerdo y un poco de cilantro fresco picado.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa46g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Crema de Codillo Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club