Crema de Codillo Keto
Una rica y reconfortante crema de codillo de cerdo, cocinada a la perfección para lograr una carne tierna y deshebrada. Combinada con la cremosidad de la nata y el sabor profundo de un buen caldo, esta sopa es una joya de la cocina mexicana keto. Perfecta para una cena sustanciosa y llena de sabor tradicional.
Preparación
20 min
Cocción
100 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Codillo de cerdo— 1 kgcon hueso y piel
- 2Caldo de pollo o cerdo— 1 litrosin azúcares añadidos
- 3Crema para batir (nata líquida)— 250 ml35% grasa
- 4Coliflor— 200gpicada en floretes pequeños
- 5Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
- 6Ajo— 3 dientespicados
- 7Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 8Hoja de laurel— 2 piezas
- 9Tomillo seco— 1/2 cucharadita
- 10Sal— al gusto
- 11Pimienta negra molida— al gusto
- 12Chicharrón de cerdo— para decoraren trozos pequeños
- 13Cilantro fresco— para decorarpicado
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande o de presión, cocina el codillo de cerdo con el litro de caldo, una hoja de laurel, una pizca de sal y pimienta. Si usas olla normal, cocina a fuego medio-bajo por 90 minutos o hasta que la carne esté muy tierna y se desprenda fácilmente del hueso. En olla de presión, cocina por 45-50 minutos.
- 2
Retira el codillo de la olla, reserva el caldo de cocción y deja enfriar la carne. Una vez frío, deshebra la carne descartando huesos y exceso de piel o grasa si lo deseas. Pica la carne deshebrada en trozos más pequeños. Cuela el caldo para eliminar impurezas y reserva.
- 3
En una olla mediana a fuego medio, calienta el aceite o manteca. Sofríe la cebolla picada por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté aromático, evitando que se dore.
- 4
Incorpora los floretes de coliflor, la carne deshebrada, el caldo reservado (aproximadamente 750ml, si es necesario, agrega más caldo o agua), la hoja de laurel restante y el tomillo. Deja que hierva suavemente por 15 minutos, o hasta que la coliflor esté muy tierna.
- 5
Retira la hoja de laurel. Con una batidora de inmersión o en una licuadora (con precaución), procesa la mezcla hasta obtener una crema suave y homogénea. Si usas licuadora, hazlo por tandas y cubre la tapa con un paño para evitar salpicaduras de líquido caliente.
- 6
Regresa la crema a la olla a fuego bajo. Vierte la crema para batir y cocina por 5 minutos más, revolviendo ocasionalmente, sin dejar que hierva a borbotones. Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto.
- 7
Sirve la crema caliente, decorada con trozos de chicharrón de cerdo y un poco de cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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