Crema de Pollo Tarasca Keto
Una reconfortante y cremosa sopa inspirada en la tradición purepecha, adaptada a un estilo de vida cetogénico. Fusiona pollo deshebrado en un rico caldo de jitomate asado, chile ancho y crema ácida, coronado con crujientes tiritas de queso frito y aguacate.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo cocida y deshebrada— 400g
- 2jitomate guajillo maduro— 300gunos 3 jitomates medianos
- 3chile ancho— 1 piezadesvena y sin semillas
- 4chile pasilla— 1 piezadesvenado y sin semillas
- 5cebolla blanca— 40gaproximadamente 1/4 de pieza
- 6diente de ajo— 2 piezas
- 7caldo de pollo natural— 750ml
- 8crema ácida o crema de leche alta en grasa— 180g
- 9manteca de cerdo o mantequilla— 30g
- 10queso manchego o gouda en tiras— 150gpara dorar y simular tortillas crujientes
- 11aguacate maduro— 1 piezaen cubos para decorar
- 12sal y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asa los jitomates, la cebolla y los dientes de ajo en un comal a fuego medio durante 8 minutos hasta que la piel del jitomate se tueste y ablande.
- 2
En una sartén pequeña con 10g de manteca, sofa de 30 a 45 segundos los chiles ancho y pasilla cuidando estrictamente que no se quemen para evitar que amarguen.
- 3
Licúa los jitomates, cebolla, ajo, chiles fritos y 250ml de caldo de pollo a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener una mezcla tersa y homogénea.
- 4
Calienta los 20g restantes de manteca en una olla a fuego medio-alto, cuela y vierte la salsa licuada y sofríela durante 5 minutos reduciendo ligeramente.
- 5
Agrega los 500ml restantes de caldo de pollo, baja el fuego a medio-bajo, incorpora la crema ácida integrando con un batidor de globo y sazona con sal y pimienta; cocina por 8 minutos sin dejar que hierva a borbotones.
- 6
Añade el pollo deshebrado a la crema y cocina por 3 minutos más para que absorba los sabores de la sopa.
- 7
Mientras se asienta la crema, coloca las tiras de queso en una sartén antiadherente a fuego medio durante 3 minutos hasta que se doren y queden crujientes como totopos.
- 8
Sirve la crema de pollo tarasca keto en tazones hondos, decora con las tiras de queso crujiente y cubos de aguacate fresco.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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