Crema de Pulpo Keto con Chile Poblano
Una exquisita y auténtica Crema de Pulpo Keto, donde la suavidad del pulpo cocido se fusiona con la riqueza de una base cremosa de chiles poblanos asados. Este platillo ofrece un sabor profundo y reconfortante, perfecto para una experiencia culinaria mexicana cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo cocido— 500gpicado en trozos pequeños
- 2Chile poblano grande— 2 piezasasados, pelados, desvenados y picados
- 3Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 5Ajo— 2 dientespicados
- 6Caldo de pollo o verduras— 2 tazasbajo en sodio
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 8Queso crema— 100ga temperatura ambiente
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asa los chiles poblanos directamente sobre la flama o en un comal hasta que la piel esté negra y ampollada. Colócalos en una bolsa de plástico cerrada por 10 minutos para que "suden". Pela, desvena y retira las semillas, luego pícalos finamente.
- 2
En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 3-5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y los chiles poblanos asados y picados. Cocina por 2 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
- 4
Vierte el caldo de pollo, la crema para batir y el queso crema. Revuelve constantemente hasta que el queso crema se disuelva completamente. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego, cocinando a fuego lento durante 5-7 minutos para que los sabores se integren.
- 5
Retira la olla del fuego y licúa la mezcla cuidadosamente hasta obtener una crema suave y homogénea. Puedes usar una licuadora de inmersión o una licuadora de vaso (con precaución al licuar líquidos calientes).
- 6
Regresa la crema licuada a la olla a fuego bajo. Agrega el pulpo cocido picado y cocina por 5-8 minutos, solo para calentar el pulpo e integrar los sabores. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto.
- 7
Sirve la Crema de Pulpo Keto caliente, decorada con cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes añadir un chorrito de aceite de oliva extra virgen al servir.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.