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Crema de queso Oaxaca con rajas keto

Una reconfortante y cremosa sopa tradicional mexicana elaborada a base de chile poblano asado, caldo concentrado y abundante queso Oaxaca fundido. Su textura sedosa rica en grasas saludables se complementa con el toque ahumado del chile y el sofrito en mantequilla.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Crema de queso Oaxaca con rajas keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chiles poblanos— 4 piezasgrandes, limpios, asados y en rajas
  • 2
    queso Oaxaca— 200gdeshebrado
  • 3
    crema ácida o crema de leche (media crema)— 200mlalta en grasa
  • 4
    queso crema— 90ga temperatura ambiente
  • 5
    mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada
  • 7
    ajo— 2 dientespicados finamente
  • 8
    caldo de pollo— 3 tazasnatural o de hueso, sin carbohidratos añadidos
  • 9
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Asa los chiles poblanos directamente sobre el fuego de la estufa durante 8-10 minutos, girándolos constantemente hasta que la piel esté completamente tatemada.

  2. 2

    Coloca los chiles en una bolsa de plástico cerrada durante 5 minutos para que suden; posteriormente pela, desvena, quita las semillas y corta tres chiles en rajas (reserva un chile para moler).

  3. 3

    Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio y acitrona la cebolla con el ajo durante 3 minutos hasta que estén traslúcidos.

  4. 4

    Licúa el chile poblano reservado junto con el queso crema, la crema ácida y 1 taza de caldo de pollo hasta obtener una mezcla homogénea y tersa.

  5. 5

    Vierte la mezcla licuada y las 2 tazas restantes de caldo de pollo a la olla con el sofrito; cocina a fuego medio-bajo durante 8 minutos moviendo constantemente para integrar los sabores.

  6. 6

    Agrega las rajas de chile poblano a la crema, sazona con sal y pimienta al gusto, y mantén a fuego bajo por 5 minutos adicionales sin dejar que hierva a borbotones.

  7. 7

    Apaga el fuego, incorpora el queso Oaxaca deshebrado sobre la crema caliente y tapa la olla durante 2 minutos para que el queso se funda perfectamente antes de servir.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g
Crema de queso Oaxaca con rajas keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club