Crema de Res con Acelgas Keto
Disfruta de una reconfortante y robusta Crema de Res con Acelgas, reinventada para la dieta cetogénica. Esta sopa cremosa combina tiernos cubos de carne de res, el sabor terroso de las acelgas frescas y una base rica de caldo, crema y queso crema, ofreciendo una experiencia culinaria profundamente satisfactoria y llena de sabor mexicano auténtico.
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de res para guisar (chambarete o diezmillo)— 500gen cubos de 2-3 cm
- 2Acelgas frescas— 1 manojo grande (aprox. 300g)tallos retirados, hojas picadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
- 4Ajo— 2 dientespicados finamente
- 5Caldo de res— 4 tazas (960ml)sin azúcar añadido
- 6Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza (120ml)
- 7Queso crema (cream cheese)— 100ga temperatura ambiente
- 8Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 9Sal de mar— al gusto
- 10Pimienta negra molida— al gusto
- 11Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 12Aguacate en rebanadas— 1 piezapara servir (opcional)
- 13Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para servir (opcional)
- 14Chicharrón triturado— 1/4 tazapara servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de carne de res con sal, pimienta negra molida y comino en polvo.
- 2
En una olla grande o un horno holandés, calienta el aceite de aguacate (o manteca) a fuego medio-alto. Dora la carne de res por todos lados hasta que esté sellada y ligeramente dorada, esto tomará aproximadamente 5-7 minutos. Retira la carne de la olla y resérvala.
- 3
Reduce el fuego a medio y agrega la cebolla picada a la misma olla. Sofríe hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 4
Regresa la carne dorada a la olla. Vierte el caldo de res, lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que la carne esté tierna.
- 5
Incorpora las acelgas picadas a la olla y cocina por 5-7 minutos adicionales, o hasta que estén suaves y hayan reducido su volumen.
- 6
Retira aproximadamente 1/3 de la sopa (incluyendo carne, acelgas y caldo) y colócala en una licuadora. Agrega el queso crema a temperatura ambiente y la crema para batir. Licúa hasta obtener una mezcla suave y completamente cremosa.
- 7
Vierte la mezcla licuada de nuevo en la olla con el resto de la sopa. Calienta a fuego bajo por 3-5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la crema se haya integrado y la sopa esté bien caliente. Ajusta el sazón con sal y pimienta si es necesario.
- 8
Sirve la crema de res con acelgas caliente, opcionalmente adornada con rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y/o chicharrón triturado para un toque crujiente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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