Volver a Recetas

Crema de res con nopales Keto

Una reconfortante y cremosa sopa mexicana que combina suculenta carne de res con nopales tiernos en una rica base de crema y queso. Este platillo tradicional adaptado a la dieta cetogénica ofrece un balance perfecto entre la acidez del nopal y la textura suave de la crema.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Crema de res con nopales Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    falda de res— 500gcocida y deshebrada
  • 2
    nopales frescos— 300gcortados en cuadros pequeños
  • 3
    crema ácida entera— 1 cupalta en grasa
  • 4
    queso crema— 90ga temperatura ambiente
  • 5
    caldo de res— 2 cupssin carbohidratos añadidos
  • 6
    mantequilla sin sal— 2 tbsp
  • 7
    cebolla blanca— 40gfinamente picada
  • 8
    diente de ajo— 2 piezaspicados
  • 9
    queso cotija— 60gdesmoronado para decorar
  • 10
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla mediana, hierve los nopales con suficiente agua y una pizca de sal durante 10 minutos hasta que estén tiernos; escurre y enjuaga con agua fría para eliminar la baba.

  2. 2

    En una cacerola grande a fuego medio, derrite la mantequilla y sofríe la cebolla picada con el ajo durante 3 minutos hasta que estén acitronados y fragantes.

  3. 3

    Agrega los nopales cocidos y la carne de res deshebrada a la cacerola, salteando todo junto durante 5 minutos para integrar los sabores.

  4. 4

    Licúa el queso crema, la crema ácida y el caldo de res hasta obtener una mezcla homogénea y tersa.

  5. 5

    Vierte la mezcla cremosa sobre la carne y los nopales, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 10 minutos sin dejar que hierva a borbotones para evitar que la crema se corte.

  6. 6

    Sazona con sal y pimienta al gusto, sirve caliente en platos hondos y decora con el queso cotija desmoronado arriba.

🏋️

¿Qué pasa con tu energía en keto?

Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Crema de res con nopales Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club