Crema de Tuétano con Chile Ancho Keto
Una suntuosa crema mexicana con el inconfundible sabor del tuétano asado, enriquecida con la complejidad ahumada y dulzona del chile ancho. Esta sopa aterciopelada y baja en carbohidratos es un verdadero festín para el paladar, ofreciendo una experiencia culinaria auténtica y reconfortante.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huesos de tuétano— 4 medianos (aprox. 160g de tuétano extraído)cortados a lo largo, si es posible
- 2Chile ancho seco— 3 piezassin tallo ni semillas
- 3Cebolla blanca— 1/4 unidadpicada gruesamente
- 4Ajo— 3 dientes grandespelados
- 5Caldo de pollo bajo en sodio— 4 tazas (960 ml)
- 6Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240 ml)
- 7Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 8Hojas de cilantro fresco— 1/4 tazapara decorar
- 9Sal marina— Al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— Al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca los huesos de tuétano en una bandeja para hornear y ásalos durante 15-20 minutos, o hasta que el tuétano esté suave y translúcido. Retira del horno y reserva. Extrae el tuétano de los huesos.
- 2
Mientras tanto, en una olla pequeña, tuesta los chiles anchos secos a fuego medio durante 30 segundos por cada lado, hasta que estén aromáticos. Ten cuidado de no quemarlos. Retira del fuego, cúbrelos con agua caliente y déjalos rehidratar durante 10-15 minutos.
- 3
En una sartén a fuego medio, derrite la mantequilla. Sofríe la cebolla picada durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida, luego añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 4
Escurre los chiles anchos rehidratados y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, el ajo sofritos, la mitad del tuétano asado (reserva la otra mitad para decorar) y 2 tazas (480 ml) del caldo de pollo. Licúa hasta obtener una mezcla muy suave y homogénea.
- 5
Cuela la mezcla licuada a través de un colador de malla fina sobre una olla limpia para eliminar cualquier residuo sólido de los chiles, presionando bien con una cuchara. Descarta los sólidos.
- 6
Lleva la olla con la crema colada a fuego medio. Agrega las 2 tazas restantes de caldo de pollo y la crema para batir. Cocina a fuego lento durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la sopa espese ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 7
Sirve la crema caliente, decorando cada porción con trocitos del tuétano asado reservado y hojas frescas de cilantro.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.