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Crema de Tuétano con Chile Ancho Keto

Una suntuosa crema mexicana con el inconfundible sabor del tuétano asado, enriquecida con la complejidad ahumada y dulzona del chile ancho. Esta sopa aterciopelada y baja en carbohidratos es un verdadero festín para el paladar, ofreciendo una experiencia culinaria auténtica y reconfortante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Crema de Tuétano con Chile Ancho Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huesos de tuétano— 4 medianos (aprox. 160g de tuétano extraído)cortados a lo largo, si es posible
  • 2
    Chile ancho seco— 3 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/4 unidadpicada gruesamente
  • 4
    Ajo— 3 dientes grandespelados
  • 5
    Caldo de pollo bajo en sodio— 4 tazas (960 ml)
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240 ml)
  • 7
    Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 8
    Hojas de cilantro fresco— 1/4 tazapara decorar
  • 9
    Sal marina— Al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— Al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca los huesos de tuétano en una bandeja para hornear y ásalos durante 15-20 minutos, o hasta que el tuétano esté suave y translúcido. Retira del horno y reserva. Extrae el tuétano de los huesos.

  2. 2

    Mientras tanto, en una olla pequeña, tuesta los chiles anchos secos a fuego medio durante 30 segundos por cada lado, hasta que estén aromáticos. Ten cuidado de no quemarlos. Retira del fuego, cúbrelos con agua caliente y déjalos rehidratar durante 10-15 minutos.

  3. 3

    En una sartén a fuego medio, derrite la mantequilla. Sofríe la cebolla picada durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida, luego añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Escurre los chiles anchos rehidratados y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, el ajo sofritos, la mitad del tuétano asado (reserva la otra mitad para decorar) y 2 tazas (480 ml) del caldo de pollo. Licúa hasta obtener una mezcla muy suave y homogénea.

  5. 5

    Cuela la mezcla licuada a través de un colador de malla fina sobre una olla limpia para eliminar cualquier residuo sólido de los chiles, presionando bien con una cuchara. Descarta los sólidos.

  6. 6

    Lleva la olla con la crema colada a fuego medio. Agrega las 2 tazas restantes de caldo de pollo y la crema para batir. Cocina a fuego lento durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la sopa espese ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sirve la crema caliente, decorando cada porción con trocitos del tuétano asado reservado y hojas frescas de cilantro.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías560 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa59g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Crema de Tuétano con Chile Ancho Keto: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club