Cupcakes Keto de Coco y Tres Leches
Deliciosos y esponjosos panecillos individuales con el auténtico sabor del coco y un toque mexicano de tres leches keto. Endulzados con eritritol y decorados con crema batida y coco tostado para un postre irresistible y bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
6
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1harina de coco— 1/2 tazacernida
- 2eritritol granulado— 1/2 tazao endulzante keto al gusto
- 3polvo para hornear— 1 cucharaditasin gluten
- 4huevos orgánicos— 4 piezasa temperatura ambiente
- 5aceite de coco— 1/4 tazaderretido
- 6extracto de vainilla mexicana— 1 cucharaditapura
- 7crema para batir (heavy cream)— 1/2 tazapara la cobertura
- 8leche de coco sin azúcar— 1/4 tazade lata, con toda su grasa
- 9coco rallado sin azúcar— 3 cucharadasligeramente tostado para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F) y coloca capacillos de silicón o papel en un molde para 6 cupcakes.
- 2
En un tazón mediano, mezcla los ingredientes secos: la harina de coco, el eritritol y el polvo para hornear hasta que no queden grumos.
- 3
En otro tazón, bate vigorosamente los huevos junto con el aceite de coco derretido, la leche de coco y el extracto de vainilla hasta lograr una mezcla homogénea.
- 4
Incorpora los ingredientes secos a los húmedos poco a poco, mezclando suavemente con una espátula; deja reposar la masa por 3 minutos para que la harina de coco absorba los líquidos.
- 5
Distribuye la masa equitativamente en los 6 moldes y hornea a 175°C durante 18 a 20 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
- 6
Mientras se enfrían los cupcakes, bate la crema para batir fría con una cucharada de eritritol hasta obtener picos firmes, decora cada cupcake frío con la crema y espolvorea el coco rallado tostado por encima.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.