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Cupcakes Keto de Crema Irlandesa

Estos suculentos cupcakes keto ofrecen una experiencia decadente con el sabor distintivo de la crema irlandesa, perfectamente equilibrada con una suave base de almendra y coco. Coronados con un cremoso glaseado de queso crema infundido con más licor, son el postre ideal para cualquier ocasión especial, sin romper tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

12

🥑

Carbs netos

4g por porción

Cupcakes Keto de Crema Irlandesa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 12 porciones

  • 1
    Harina de almendras1 ½ tazas
  • 2
    Harina de coco¼ taza
  • 3
    Eritritol granulado¾ tazapara el pastel
  • 4
    Polvo para hornear2 cucharaditas
  • 5
    Sal¼ cucharadita
  • 6
    Huevos grandes3 piezasa temperatura ambiente
  • 7
    Mantequilla sin sal derretida½ taza (113g)
  • 8
    Crema para batir (heavy cream)½ taza
  • 9
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 10
    Crema irlandesa keto (sin azúcar)¼ tazapara el pastel
  • 11
    Queso crema ablandado226g (8 oz)para el glaseado
  • 12
    Mantequilla sin sal ablandada½ taza (113g)para el glaseado
  • 13
    Eritritol en polvo¾ tazapara el glaseado, ajustar al gusto
  • 14
    Crema para batir (heavy cream)2-3 cucharadaspara el glaseado
  • 15
    Crema irlandesa keto (sin azúcar)2-3 cucharadaspara el glaseado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Prepara un molde para muffins con 12 capacillos de papel.

  2. 2

    En un tazón grande, combina la harina de almendras, la harina de coco, el eritritol granulado, el polvo para hornear y la sal. Mezcla bien y reserva.

  3. 3

    En otro tazón, bate los huevos. Luego incorpora la mantequilla derretida, ½ taza de crema para batir, el extracto de vainilla y ¼ taza de crema irlandesa keto. Mezcla hasta que todo esté bien integrado.

  4. 4

    Vierte la mezcla de ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que no queden grumos. No mezcles en exceso.

  5. 5

    Divide la masa equitativamente en los 12 capacillos preparados. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Deja enfriar los cupcakes completamente sobre una rejilla.

  6. 6

    Para el glaseado: En un tazón grande, bate el queso crema ablandado y la mantequilla ablandada con una batidora eléctrica hasta que estén suaves y cremosos. Agrega el eritritol en polvo gradualmente y bate hasta incorporar bien.

  7. 7

    Finalmente, incorpora 2-3 cucharadas de crema para batir y 2-3 cucharadas de crema irlandesa keto al glaseado. Bate a velocidad media-alta hasta obtener una consistencia suave y esponjosa. Si es necesario, agrega más crema para batir para alcanzar la consistencia deseada.

  8. 8

    Una vez que los cupcakes estén completamente fríos, decora generosamente con el glaseado de crema irlandesa usando una manga pastelera o una espátula.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías310 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g