Cupcakes Keto de Crema Irlandesa
Estos suculentos cupcakes keto ofrecen una experiencia decadente con el sabor distintivo de la crema irlandesa, perfectamente equilibrada con una suave base de almendra y coco. Coronados con un cremoso glaseado de queso crema infundido con más licor, son el postre ideal para cualquier ocasión especial, sin romper tu dieta cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
12
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 12 porciones
- 1Harina de almendras— 1 ½ tazas
- 2Harina de coco— ¼ taza
- 3Eritritol granulado— ¾ tazapara el pastel
- 4Polvo para hornear— 2 cucharaditas
- 5Sal— ¼ cucharadita
- 6Huevos grandes— 3 piezasa temperatura ambiente
- 7Mantequilla sin sal derretida— ½ taza (113g)
- 8Crema para batir (heavy cream)— ½ taza
- 9Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 10Crema irlandesa keto (sin azúcar)— ¼ tazapara el pastel
- 11Queso crema ablandado— 226g (8 oz)para el glaseado
- 12Mantequilla sin sal ablandada— ½ taza (113g)para el glaseado
- 13Eritritol en polvo— ¾ tazapara el glaseado, ajustar al gusto
- 14Crema para batir (heavy cream)— 2-3 cucharadaspara el glaseado
- 15Crema irlandesa keto (sin azúcar)— 2-3 cucharadaspara el glaseado
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Prepara un molde para muffins con 12 capacillos de papel.
- 2
En un tazón grande, combina la harina de almendras, la harina de coco, el eritritol granulado, el polvo para hornear y la sal. Mezcla bien y reserva.
- 3
En otro tazón, bate los huevos. Luego incorpora la mantequilla derretida, ½ taza de crema para batir, el extracto de vainilla y ¼ taza de crema irlandesa keto. Mezcla hasta que todo esté bien integrado.
- 4
Vierte la mezcla de ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que no queden grumos. No mezcles en exceso.
- 5
Divide la masa equitativamente en los 12 capacillos preparados. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Deja enfriar los cupcakes completamente sobre una rejilla.
- 6
Para el glaseado: En un tazón grande, bate el queso crema ablandado y la mantequilla ablandada con una batidora eléctrica hasta que estén suaves y cremosos. Agrega el eritritol en polvo gradualmente y bate hasta incorporar bien.
- 7
Finalmente, incorpora 2-3 cucharadas de crema para batir y 2-3 cucharadas de crema irlandesa keto al glaseado. Bate a velocidad media-alta hasta obtener una consistencia suave y esponjosa. Si es necesario, agrega más crema para batir para alcanzar la consistencia deseada.
- 8
Una vez que los cupcakes estén completamente fríos, decora generosamente con el glaseado de crema irlandesa usando una manga pastelera o una espátula.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.