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Cupcakes Keto de Matcha

Delicados cupcakes esponjosos con vibrante sabor a matcha, endulzados con eritritol y cubiertos con crema de queso ligera. Cada bocado combina la frescura del té verde con la riqueza de la mantequilla y el toque mexicano de vainilla.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Cupcakes Keto de Matcha, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 taza
  • 2
    harina de coco— 1/4 taza
  • 3
    eritritol— 1/3 taza
  • 4
    polvo de matcha— 2 cucharaditas
  • 5
    polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 6
    sal— 1/4 cucharadita
  • 7
    mantequilla sin sal— 1/4 tazaderretida
  • 8
    huevos— 2 unidadesa temperatura ambiente
  • 9
    crema de queso— 4 oza temperatura ambiente
  • 10
    extracto de vainilla— 1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y coloca moldes de silicona en una bandeja para muffins (0 min).

  2. 2

    En un tazón grande, tamiza la harina de almendra, harina de coco, polvo de matcha, polvo de hornear y sal; mezcla 2 minutos.

  3. 3

    En otro tazón, bate la mantequilla derretida con el eritritol hasta obtener una mezcla esponjosa, aproximadamente 3 minutos.

  4. 4

    Agrega los huevos uno a uno, batiendo 1 minuto después de cada adición, y luego incorpora la vainilla (2 minutos).

  5. 5

    Incorpora los ingredientes secos a la mezcla húmeda y revuelve suavemente 1 minuto hasta que quede homogéneo.

  6. 6

    Distribuye la masa en los moldes, llenándolos hasta 3/4 de su capacidad y hornea 18-20 minutos, o hasta que al insertar un palillo este salga limpio (20 minutos).

  7. 7

    Mientras los cupcakes se enfrían, prepara el frosting batiendo la crema de queso, la mantequilla restante (1/4 taza), 2 cucharadas de eritritol y 1/2 cucharadita de vainilla 2 minutos hasta obtener una crema lisa (2 minutos).

  8. 8

    Deja que los cupcakes se enfríen completamente (10 minutos) y luego cubre cada uno con una capa generosa de frosting (0 minutos).

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías300 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Cupcakes Keto de Matcha: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club