Cupcakes Keto de Zarzamora
Esponjosos cupcakes mexicanos con harina de almendra y coco, endulzados con eritritol y cargados de zarzamoras frescas. Cada bocado ofrece el equilibrio perfecto entre la acidez de la fruta y la suavidad de la crema de queso, todo bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 1 1/2 tazas
- 2harina de coco— 1/4 taza
- 3eritritol— 1/2 tazapara endulzar
- 4mantequilla— 1/4 tazaderretida
- 5huevos— 3 piezasa temperatura ambiente
- 6crema espesa (heavy cream)— 1/4 taza
- 7zarzamoras frescas— 1 tazapicadas
- 8polvo de hornear— 1 cucharadita
- 9extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 10queso crema— 4 oz (115 g)a temperatura ambiente
- 11corteza de limón— 1 cucharaditaralladura
- 12stevia líquida— 5 gotasopcional, para ajustar dulzura
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y coloca capacillos de papel en un molde para 12 cupcakes.
- 2
En un bol grande, tamiza la harina de almendra, la harina de coco y el polvo de hornear; mezcla 30 segundos.
- 3
En otro bol, bate los huevos, luego incorpora la mantequilla derretida, la crema espesa, el eritritol, la vainilla y la ralladura de limón; bate 1 minuto hasta que quede homogéneo.
- 4
Añade la mezcla seca a la húmeda y revuelve suavemente 45 segundos; incorpora las zarzamoras picadas con movimientos envolventes para que no se deshagan.
- 5
Distribuye la masa uniformemente en los capacillos (aprox. 3 cucharadas cada uno) y hornea 20‑22 minutos, o hasta que al insertar un palillo este salga limpio.
- 6
Mientras los cupcakes se enfrían, bate el queso crema con 2 cucharadas de eritritol y la stevia hasta obtener una cobertura cremosa.
- 7
Una vez los cupcakes estén tibios, decora cada uno con una cucharada de la cobertura de queso crema y unas zarzamoras enteras encima.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.