Volver a Recetas

Cupcakes Keto de Zarzamora

Esponjosos cupcakes mexicanos con harina de almendra y coco, endulzados con eritritol y cargados de zarzamoras frescas. Cada bocado ofrece el equilibrio perfecto entre la acidez de la fruta y la suavidad de la crema de queso, todo bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Cupcakes Keto de Zarzamora
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas
  • 2
    harina de coco— 1/4 taza
  • 3
    eritritol— 1/2 tazapara endulzar
  • 4
    mantequilla— 1/4 tazaderretida
  • 5
    huevos— 3 piezasa temperatura ambiente
  • 6
    crema espesa (heavy cream)— 1/4 taza
  • 7
    zarzamoras frescas— 1 tazapicadas
  • 8
    polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 9
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 10
    queso crema— 4 oz (115 g)a temperatura ambiente
  • 11
    corteza de limón— 1 cucharaditaralladura
  • 12
    stevia líquida— 5 gotasopcional, para ajustar dulzura

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y coloca capacillos de papel en un molde para 12 cupcakes.

  2. 2

    En un bol grande, tamiza la harina de almendra, la harina de coco y el polvo de hornear; mezcla 30 segundos.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos, luego incorpora la mantequilla derretida, la crema espesa, el eritritol, la vainilla y la ralladura de limón; bate 1 minuto hasta que quede homogéneo.

  4. 4

    Añade la mezcla seca a la húmeda y revuelve suavemente 45 segundos; incorpora las zarzamoras picadas con movimientos envolventes para que no se deshagan.

  5. 5

    Distribuye la masa uniformemente en los capacillos (aprox. 3 cucharadas cada uno) y hornea 20‑22 minutos, o hasta que al insertar un palillo este salga limpio.

  6. 6

    Mientras los cupcakes se enfrían, bate el queso crema con 2 cucharadas de eritritol y la stevia hasta obtener una cobertura cremosa.

  7. 7

    Una vez los cupcakes estén tibios, decora cada uno con una cucharada de la cobertura de queso crema y unas zarzamoras enteras encima.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g