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Dip de Espinacas con Queso Keto

Un cremoso dip mexicano de espinacas frescas y quesos fundidos, con un toque picante de jalapeño. Ideal para compartir, combina sabores tradicionales con grasas saludables para mantenerte en cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Dip de Espinacas con Queso Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    espinacas frescas— 300 g
  • 2
    crema de queso (cream cheese)— 200 g
  • 3
    crema para batir (heavy cream)— 100 ml
  • 4
    queso Oaxaca rallado— 150 g
  • 5
    jalapeño— 1 pieza pequeñapicado finamente
  • 6
    dientes de ajo— 2 piezaspicados
  • 7
    mantequilla— 30 g
  • 8
    aceite de oliva— 1 cucharada
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) durante 5 minutos.

  2. 2

    En una sartén grande, derrite la mantequilla con el aceite de oliva a fuego medio y sofríe el ajo y el jalapeño 2 minutos, sin que se doren.

  3. 3

    Agrega la espinaca y cocina 3‑4 minutos, removiendo, hasta que se reduzca y suelte su líquido.

  4. 4

    Transfiere la mezcla a la licuadora o procesador, incorpora la crema de queso, la crema para batir y la mitad del queso Oaxaca; licúa 1 minuto hasta obtener una salsa homogénea.

  5. 5

    Vierte la salsa en una fuente para hornear, espolvorea el queso Oaxaca restante por encima y hornea 20 minutos, o hasta que burbujee y se dore ligeramente.

  6. 6

    Retira del horno, deja reposar 5 minutos y sirve caliente con totopos de queso o verduras crudas.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína12g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Dip de Espinacas con Queso Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club