Dorado en Salsa de Pasilla Keto
Un platillo elegante y auténtico, perfecto para una cena especial, donde filetes de dorado se bañan en una rica salsa de chile pasilla ahumado. Esta versión keto resalta los sabores profundos y complejos de la cocina mexicana, con un toque fresco de epazote y cilantro, sin comprometer tu estilo de vida.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de dorado (mahi-mahi)— 600g4 filetes de 150g cada uno
- 2chiles pasilla secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 3chiles guajillo secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas (opcional, para color y sabor)
- 4tomatillos— 200gaproximadamente 4-5 piezas, pelados y lavados
- 5cebolla blanca— 1/4 piezaen trozos grandes
- 6ajo— 2 dientespelados
- 7caldo de pescado o pollo— 1 taza (240ml)sin azúcar añadida
- 8aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadasdivididas
- 9epazote fresco— 1 ramitaopcional
- 10sal marina— al gusto
- 11pimienta negra molida— al gusto
- 12cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Rehidrata los chiles pasilla y guajillo en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva un poco del agua de remojo.
- 2
Mientras los chiles se hidratan, calienta 1 cucharada de aceite en un sartén a fuego medio. Sofríe los tomatillos, la cebolla y los ajos por 5-7 minutos hasta que se doren ligeramente.
- 3
Licúa los chiles rehidratados, los tomatillos, la cebolla, los ajos y el caldo de pescado (o pollo). Si es necesario, agrega un poco del agua de remojo de los chiles para obtener una salsa homogénea y de consistencia media. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 4
Sazona los filetes de dorado con sal y pimienta por ambos lados. Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite en un sartén grande a fuego medio-alto y sella los filetes por 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados, sin cocerse por completo.
- 5
Vierte la salsa de pasilla sobre los filetes de pescado en el mismo sartén. Agrega la ramita de epazote (si usas). Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina por 8-10 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Retira la ramita de epazote antes de servir.
- 6
Sirve inmediatamente, espolvorea con cilantro fresco picado y acompaña cada porción con rebanadas de aguacate.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.