Dorado Estilo Nayarit Keto
Disfruta de la vibrante esencia de la costa del Pacífico mexicano con este Dorado Estilo Nayarit Keto. Filetes de mahi-mahi frescos, marinado en una salsa robusta de chiles guajillo y especias, son perfectamente asados o sellados hasta quedar tiernos y hojaldrados, ofreciendo un festín de sabores profundos y auténticos.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de dorado (mahi-mahi)— 600gaproximadamente 150g por porción, sin piel ni espinas
- 2chiles guajillo secos— 4 unidadesdesvenados y sin semillas
- 3dientes de ajo— 3 grandes
- 4cuarto de cebolla blanca— 1 unidad
- 5jugo de limón fresco— 1/4 taza
- 6aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadasmás extra para cocinar
- 7pasta de achiote— 1 cucharaditaopcional, para color y sabor terroso
- 8comino molido— 1/2 cucharadita
- 9orégano seco— 1/2 cucharadita
- 10sal marina— al gusto
- 11pimienta negra recién molida— al gusto
- 12ramitas de cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 13limones— 2 unidadesen cuartos, para servir
- 14coliflor— 1 cabeza medianarallada, para acompañar (arroz de coliflor)
- 15aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Rehidrata los chiles guajillo: Hierve agua, retira del fuego y sumerge los chiles desvenados y sin semillas por 10-15 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.
- 2
Prepara la marinada: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, ajo, cebolla, jugo de limón, 3 cucharadas de aceite de aguacate/oliva, pasta de achiote (si usas), comino, orégano, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente espesa.
- 3
Marina el pescado: Coloca los filetes de dorado en un recipiente y úntalos generosamente con la marinada por ambos lados. Deja marinar en el refrigerador por al menos 30 minutos (idealmente 1-2 horas para más sabor).
- 4
Cocina el pescado: Calienta una parrilla o sartén grande a fuego medio-alto con un poco de aceite de aguacate. Una vez caliente, cocina los filetes de pescado marinados por 3-5 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Evita sobrecocinar para mantener la jugosidad.
- 5
Prepara el arroz de coliflor (opcional, como acompañamiento): Mientras el pescado se cocina, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de aguacate, sal y pimienta por 5-7 minutos, hasta que esté tierna pero aún ligeramente crujiente.
- 6
Sirve: Sirve el Dorado Estilo Nayarit Keto inmediatamente, acompañado del arroz de coliflor, rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y gajos de limón para exprimir al gusto.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.