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Elote Keto Asado con Chile y Queso

Disfruta de la experiencia auténtica del elote asado mexicano, reinventado para tu estilo de vida keto. Corazones de palmito asados a la perfección se cubren con una cremosa mezcla de mayonesa y crema, espolvoreados generosamente con queso Cotija, chile en polvo y un toque fresco de limón y cilantro. Una explosión de sabor ahumado, picante y cremoso en cada bocado.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Elote Keto Asado con Chile y Queso
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Corazones de palmito enteros— 2 latas (aprox. 800g escurridos)bien escurridos y secos
  • 2
    Mantequilla sin sal— 4 cucharadasderretida
  • 3
    Mayonesa keto— 1/2 tazasin azúcar añadida
  • 4
    Crema agria o crema mexicana sin azúcar— 1/4 taza
  • 5
    Queso Cotija— 1 tazarallado o desmoronado finamente
  • 6
    Chile en polvo— 2 cucharaditasTajín o una mezcla de ancho y guajillo molido
  • 7
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 8
    Cilantro fresco— 1/4 tazafinamente picado
  • 9
    Sal de mar— 1/2 cucharaditao al gusto
  • 10
    Pimienta negra molida— 1/4 cucharaditao al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta tu parrilla o un sartén de hierro fundido a fuego medio-alto. Asegúrate de que los corazones de palmito estén completamente secos para obtener un buen sellado.

  2. 2

    Cepilla los corazones de palmito con la mitad de la mantequilla derretida y sazona con sal y pimienta. Asa directamente sobre la parrilla o en el sartén caliente durante 10-12 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén tiernos y ligeramente carbonizados por todos lados, simulando el elote asado.

  3. 3

    Mientras los palmitos se asan, en un tazón mediano, mezcla la mayonesa keto, la crema agria, la cucharada restante de mantequilla derretida, una cucharadita del chile en polvo y la mitad del jugo de limón. Sazona con un poco de sal si es necesario.

  4. 4

    Una vez que los palmitos estén listos, retíralos del fuego. Con una brocha de cocina, cubre cada palmito generosamente con la mezcla cremosa preparada.

  5. 5

    Espolvorea cada palmito cubierto con abundante queso Cotija, la cucharadita restante de chile en polvo, el cilantro picado y un chorrito extra de jugo de limón fresco antes de servir inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g
Elote Keto Asado con Chile y Queso: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club