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Enchiladas de Chile Mulato Keto con Pollo

Una auténtica y profunda inmersión en los sabores de México, esta versión keto de las enchiladas de chile mulato presenta tiernas tortillas de harina de almendra rellenas de jugoso pollo deshebrado, bañadas en una rica y ahumada salsa de chiles mulato y ancho. Es un platillo reconfortante, lleno de sabor tradicional y adaptado para tu estilo de vida cetogénico, coronado con queso fresco, crema y aguacate.

⏱️

Preparación

35 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Enchiladas de Chile Mulato Keto con Pollo
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechugas de pollo— 500gcocidas y deshebradas
  • 2
    Tortillas keto de harina de almendra— 8 unidades
  • 3
    Chile mulato seco— 6 piezas grandes
  • 4
    Chile ancho seco— 2 piezas grandes
  • 5
    Tomates roma— 2 medianos
  • 6
    Cebolla blanca— 1/4 mediana
  • 7
    Dientes de ajo— 3 grandes
  • 8
    Caldo de pollo— 2 tazas (480ml)
  • 9
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
  • 10
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 11
    Canela molida— 1/4 cucharadita
  • 12
    Clavo molido— 1/8 cucharadita
  • 13
    Sal— al gusto
  • 14
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 15
    Queso Cotija o Fresco— 100gdesmoronado
  • 16
    Crema Mexicana (full-fat)— 1/2 taza
  • 17
    Cebolla morada— 1/4fileteada finamente
  • 18
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 19
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Retira los tallos y semillas de los chiles mulato y ancho. Colócalos en un tazón con agua hirviendo y déjalos rehidratar por 20 minutos, o hasta que estén suaves. Mientras tanto, en un comal o sartén, asa los tomates, la cebolla blanca y los dientes de ajo hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves, aproximadamente 10-12 minutos.

  2. 2

    Escurre los chiles rehidratados y colócalos en una licuadora junto con los tomates, cebolla, ajo, caldo de pollo, comino, canela, clavo, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier resto de piel o semillas, presionando bien con una cuchara. Reserva.

  3. 3

    En una olla mediana a fuego medio, calienta 1 cucharada de manteca de cerdo o aceite de aguacate. Vierte la salsa colada y cocina por 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren. Rectifica la sazón y mantén caliente.

  4. 4

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una sartén, calienta 1 cucharada de manteca de cerdo o aceite de aguacate. Pasa rápidamente cada tortilla keto por la grasa caliente (solo unos segundos por lado para ablandar) y luego sumérgela en la salsa de chile mulato caliente, asegurándote de cubrirla por completo.

  5. 5

    Rellena cada tortilla con una porción generosa de pollo deshebrado, enróllala y colócala en un refractario para horno previamente engrasado. Repite con todas las tortillas. Una vez todas las enchiladas estén en el refractario, báñalas con la salsa restante.

  6. 6

    Hornea las enchiladas por 15-20 minutos, o hasta que estén bien calientes y la salsa burbujee. Sirve inmediatamente, adornando cada porción con queso Cotija desmoronado, un chorrito de crema mexicana, cebolla morada fileteada, cilantro fresco y rebanadas de aguacate.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra6g
Enchiladas de Chile Mulato Keto con Pollo: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club