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Enchiladas de mole negro keto

Disfruta de estas deliciosas enchiladas de mole negro keto, rellenas de pollo tierno y envueltas en tortillas de harina de almendra, cubiertas con una rica salsa de mole negro hecha con chocolate amargo, nueces y especias, y acompañadas de coliflor rallada salteada y crema de aguacate. El sabor intenso del mole negro se combina perfectamente con la suavidad del pollo y la cremosidad del aguacate. Esta receta es una verdadera explosión de sabores y texturas.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500g
  • 2
    harina de almendra1 tazapara hacer tortillas
  • 3
    chocolate amargo100g
  • 4
    nueces1/2 tazapara la salsa de mole
  • 5
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 6
    coliflor1 cabezarallada
  • 7
    crema1/2 taza
  • 8
    queso rallado1/2 taza
  • 9
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 10
    comino1 cucharadita
  • 11
    pimienta1 cucharadita
  • 12
    sal1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Cocina en una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto durante 5-6 minutos por lado, hasta que esté cocido.

  2. 2

    Mientras tanto, prepara la salsa de mole negro. Tuesta las nueces en una sartén a fuego medio durante 2-3 minutos, hasta que estén fragantes. Luego, muele las nueces en un molinillo hasta que estén finamente picadas.

  3. 3

    En una sartén grande, combina el chocolate amargo, las nueces molidas, el comino, la pimienta y la sal. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté suave y espesa.

  4. 4

    Prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina de almendra con un poco de agua hasta que forme una masa suave. Amasa durante 5 minutos, hasta que esté elástica. Luego, divide la masa en 4 porciones y estíralas en tortillas delgadas.

  5. 5

    Rellena las tortillas con el pollo cocido y enrolla. Coloca las enchiladas en una bandeja para hornear y cubre con la salsa de mole negro.

  6. 6

    Hornea las enchiladas en un horno precalentado a 180°C durante 15-20 minutos, hasta que estén calientes y la salsa esté burbujeante.

  7. 7

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 3-4 minutos, hasta que esté tierna.

  8. 8

    Sirve las enchiladas calientes, cubiertas con crema de aguacate y queso rallado. Acompaña con la coliflor salteada.

  9. 9

    Decora con rebanadas de aguacate y un poco de cilantro fresco, si lo deseas.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g