Enchiladas de mole negro keto
Disfruta de estas deliciosas enchiladas de mole negro keto, rellenas de pollo tierno y envueltas en tortillas de harina de almendra, cubiertas con una rica salsa de mole negro hecha con chocolate amargo, nueces y especias, y acompañadas de coliflor rallada salteada y crema de aguacate. El sabor intenso del mole negro se combina perfectamente con la suavidad del pollo y la cremosidad del aguacate. Esta receta es una verdadera explosión de sabores y texturas.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción
🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2harina de almendra— 1 tazapara hacer tortillas
- 3chocolate amargo— 100g
- 4nueces— 1/2 tazapara la salsa de mole
- 5aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 6coliflor— 1 cabezarallada
- 7crema— 1/2 taza
- 8queso rallado— 1/2 taza
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
- 10comino— 1 cucharadita
- 11pimienta— 1 cucharadita
- 12sal— 1 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Cocina en una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto durante 5-6 minutos por lado, hasta que esté cocido.
- 2
Mientras tanto, prepara la salsa de mole negro. Tuesta las nueces en una sartén a fuego medio durante 2-3 minutos, hasta que estén fragantes. Luego, muele las nueces en un molinillo hasta que estén finamente picadas.
- 3
En una sartén grande, combina el chocolate amargo, las nueces molidas, el comino, la pimienta y la sal. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté suave y espesa.
- 4
Prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina de almendra con un poco de agua hasta que forme una masa suave. Amasa durante 5 minutos, hasta que esté elástica. Luego, divide la masa en 4 porciones y estíralas en tortillas delgadas.
- 5
Rellena las tortillas con el pollo cocido y enrolla. Coloca las enchiladas en una bandeja para hornear y cubre con la salsa de mole negro.
- 6
Hornea las enchiladas en un horno precalentado a 180°C durante 15-20 minutos, hasta que estén calientes y la salsa esté burbujeante.
- 7
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 3-4 minutos, hasta que esté tierna.
- 8
Sirve las enchiladas calientes, cubiertas con crema de aguacate y queso rallado. Acompaña con la coliflor salteada.
- 9
Decora con rebanadas de aguacate y un poco de cilantro fresco, si lo deseas.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.