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Enchiladas de Pipián Verde Keto con Pollo Deshebrado

Experimenta el sabor profundo y vibrante de México con estas enchiladas keto, donde el pollo deshebrado se baña en una rica salsa de pipián verde elaborada con tomatillos, jalapeños y semillas de calabaza tostadas. Envueltas en suaves tortillas de queso derretido, ofrecen una explosión de sabor tradicional y una textura irresistible. Un platillo reconfortante y bajo en carbohidratos, perfecto para una cena auténtica.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

8g por porción

Enchiladas de Pipián Verde Keto con Pollo Deshebrado
Solo 8g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pollo cocida y deshebrada500gaproximadamente 2 pechugas grandes
  • 2
    Queso mozzarella o mezcla mexicana rallado2 tazaspara las tortillas de queso
  • 3
    Tomatillos500gsin cáscara, enjuagados
  • 4
    Chiles jalapeños2 unidadessin semillas para menos picor, o al gusto
  • 5
    Semillas de calabaza (pepitas) tostadas1/4 taza
  • 6
    Ajo2 dientes
  • 7
    Cebolla blanca1/4 pieza
  • 8
    Cilantro fresco1/2 manojo
  • 9
    Caldo de pollo1 tazasin azúcar añadido
  • 10
    Aceite de aguacate (o de oliva)2 cucharadas
  • 11
    Sal marina y pimienta negraal gusto
  • 12
    Crema ácida mexicana (full fat)1/2 tazapara servir
  • 13
    Queso Cotija desmoronado1/4 tazapara servir
  • 14
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el pollo: Hierve la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté cocida (aproximadamente 20-25 minutos). Deja enfriar ligeramente, deshebra finamente y reserva.

  2. 2

    Asa los vegetales: Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca los tomatillos, chiles jalapeños, dientes de ajo y el trozo de cebolla en una bandeja para hornear. Asa por 15-20 minutos, hasta que estén suaves y ligeramente tatemados.

  3. 3

    Prepara la salsa de pipián: En una licuadora, combina los vegetales asados, las semillas de calabaza tostadas, el cilantro fresco y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  4. 4

    Cocina la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una cacerola grande a fuego medio. Vierte la salsa de pipián y lleva a ebullición suave. Reduce el fuego y cocina a fuego lento por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y los sabores se integren. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Haz las tortillas de queso: En una sartén antiadherente a fuego medio, forma círculos de 10-12 cm con aproximadamente 1/4 taza de queso rallado por tortilla. Cocina por 2-3 minutos por lado hasta que estén doradas y firmes. Retira con una espátula y coloca sobre papel encerado. Repite hasta tener 8 tortillas.

  6. 6

    Arma las enchiladas: Sumerge brevemente cada "tortilla" de queso en la salsa pipián caliente para ablandarla ligeramente y cubrirla. Rellena cada una con una porción de pollo deshebrado, enrolla cuidadosamente y colócalas con la unión hacia abajo en un platón para hornear previamente engrasado.

  7. 7

    Hornea y sirve: Vierte el resto de la salsa pipián sobre las enchiladas en el platón. Hornea a 180°C (350°F) durante 10-15 minutos, o hasta que estén bien calientes y burbujeantes. Sirve inmediatamente, adornadas con un poco de crema ácida, queso Cotija desmoronado y rebanadas de aguacate.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
8g
🔥Calorías640 kcal
💪Proteína46g
🥑Grasa47g
🌾Carbs totales14g
🌿Fibra6g