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Enchiladas Keto de Pollo en Mole Amarillo Oaxaqueño

Exquisitas enchiladas rellenas de pollo deshebrado enueltas en tortillas de harina de almendra y bañadas en un mole amarillo aromático a base de chile costeño, tomate, masa de coliflor y hoja santa. Un platillo lleno de tradición oaxaqueña adaptado para mantenerte en cetosis con grasas saludables y el toque perfecto de especias.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Enchiladas Keto de Pollo en Mole Amarillo Oaxaqueño
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pollo deshebrada— 400gya cocida
  • 2
    Tortillas keto de harina de almendra— 8 piezasbajas en carbohidratos
  • 3
    Chile costeño amarillo o guajillo amarillo— 3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chilhuacle amarillo o chile ancho— 1 piezadesvenado y sin semillas
  • 5
    Miltomate (tomate verde)— 200gfrescos
  • 6
    Jitomate bola— 1 piezamediano
  • 7
    Arroz de coliflor cocido— 1/2 tazapara espesar el mole
  • 8
    Chayote en cubos pequeños— 1 piezasustituto de papa
  • 9
    Hoja santa (acuyo)— 1 piezafresca
  • 10
    Caldo de pollo— 2 tazassin carbohidratos añadidos
  • 11
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
  • 12
    Clavo de olor y comino entero— 1 pizcade cada uno
  • 13
    Queso cotija o queso fresco rallado— 80g
  • 14
    Crema ácida entera— 80g
  • 15
    Cebolla morada— 30gen desflecada/en plumas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal caliente a fuego medio, tuesta los chiles secos durante 1 a 2 minutos por lado cuidando que no se quemen, luego asómalos en 1 taza de caldo de pollo caliente durante 10 minutos para suavizarlos.

  2. 2

    En el mismo comal, asa el miltomate, el jitomate, el clavo y el comino durante 6 a 8 minutos hasta que la piel esté tatemada.

  3. 3

    Licúa los chiles hidratados, los tomates asados, las especias y el arroz de coliflor cocido con el resto del caldo de pollo hasta obtener una mezcla tersa y homogénea.

  4. 4

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cacerola a fuego medio; vierte la salsa licuada pasándola por un colador, añade los cubos de chayote y la hoja santa entera. Cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que el chayote esté suave y el mole haya espesado ligeramente.

  5. 5

    En una sartén aparte a fuego medio, calienta la cucharada restante de manteca y pasa las tortillas keto de harina de almendra durante 10 a 15 segundos por lado para suavizarlas sin que se doren demasiado.

  6. 6

    Rellena cada tortilla con el pollo deshebrado, dóblalas en forma de taco o rollo y colócalas en un refractario o plato extendido.

  7. 7

    Baña abundantemente las enchiladas con el mole amarillo caliente recién preparado y decora encima con crema ácida, queso cotija rallado y cebolla morada.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra5g
Enchiladas Keto de Pollo en Mole Amarillo Oaxaqueño: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club