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Enchiladas Keto de Pollo en Salsa Creamy Chipotle

Jugoso pollo deshebrado envuelto en tortillas cetogénicas caseras de queso y almendra, bañadas en una rica y picante salsa creamy de chile chipotle. Un platillo reconfortante, alto en grasas saludables y bajo en carbohidratos que conserva todo el sabor tradicional mexicano.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Enchiladas Keto de Pollo en Salsa Creamy Chipotle
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra fine— 100gpara las tortillas
  • 2
    queso mozzarella rallado— 200gdividido para tortillas y gratinar
  • 3
    goma xantana— 1/2 cucharaditapara dar elasticidad a las tortillas
  • 4
    huevo— 1 piezaa temperatura ambiente
  • 5
    pechuga de pollo cocida y deshebrada— 400grelleno
  • 6
    chiles chipotle en adobo— 2 piezasajustar al gusto de picor
  • 7
    media crema o crema ácida— 200gbase de la salsa
  • 8
    queso crema— 90gsuavizado
  • 9
    caldo de pollo— 100mlpara ajustar consistencia
  • 10
    cebolla blanca— 30gpicada finamente
  • 11
    diente de ajo— 1 piezapicado
  • 12
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 13
    cilantro fresco y aguacate— al gustopara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Para las tortillas keto: Derrite 100g de queso mozzarella en el microondas durante 45 segundos. Mezcla inmediatamente con la harina de almendra, la goma xantana y el huevo hasta formar una masa homogénea. Divide en 8 bolitas, aplánalas entre dos papeles encerados con una prensa para tortillas o rodillo, y cocínalas en un comal caliente por 1 minuto por lado.

  2. 2

    Para la salsa: En una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva, sofríe la cebolla y el ajo a fuego medio durante 3 minutos hasta que estén transparentes.

  3. 3

    Licúa la cebolla y ajo sofritos junto con los chiles chipotle, la media crema, el queso crema y el caldo de pollo hasta obtener una mezcla tersa y cremosa.

  4. 4

    Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en la sartén, vierte la salsa de chipotle y cocina a fuego bajo durante 7 minutos moviendo constantemente hasta que espese ligeramente; sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Arma las enchiladas rellenando cada tortilla con el pollo deshebrado y un par de cucharadas de la salsa; enrolla firmemente y colócalas en un refractario para horno.

  6. 6

    Baña las enchiladas con el resto de la salsa de chipotle, cubre con los 100g restantes de queso mozzarella y hornea a 200°C (390°F) durante 10 minutos hasta que el queso se derrita y empiece a dorarse.

  7. 7

    Sirve caliente decorando con tiras de aguacate, crema adicional y cilantro fresco picado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g