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Ensalada Keto Tibia de Res con Aderezo Cremoso de Cilantro

Una robusta y satisfactoria ensalada keto que combina tiernas tiras de arrachera con pimientos asados y cebolla morada, servida sobre una cama de lechugas frescas. Todo bañado en un vibrante aderezo cremoso de cilantro y lima, complementado con aguacate cremoso para una experiencia de sabor y textura inolvidable.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Ensalada Keto Tibia de Res con Aderezo Cremoso de Cilantro
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Arrachera (o New York, Ribeye)— 500gcortada en filetes de 2 cm de grosor
  • 2
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    Sal de mar— 1 cucharadita
  • 4
    Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
  • 5
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 6
    Pimientos morrones de colores— 2 piezasrojo y amarillo, cortados en juliana gruesa
  • 7
    Cebolla morada— 1/2 piezacortada en juliana
  • 8
    Lechugas mixtas o romaine— 150g
  • 9
    Aguacates maduros— 2 piezasen rebanadas o cubos
  • 10
    Crema agria entera (o mayonesa keto)— 1/2 taza
  • 11
    Jugo de lima fresco— 3 cucharadas
  • 12
    Cilantro fresco— 1/2 tazafinamente picado
  • 13
    Ajo— 1 dientepicado finamente

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de arrachera con sal, pimienta y comino por ambos lados. Deja reposar a temperatura ambiente por 10 minutos.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Sella los filetes de arrachera por 3-4 minutos por cada lado para un término medio, o hasta alcanzar el punto deseado. Retira la carne de la sartén, cubre con papel aluminio y deja reposar por al menos 5 minutos antes de rebanar contra la fibra en tiras delgadas.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite y saltea los pimientos morrones y la cebolla morada por 5-7 minutos, o hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Retira del fuego.

  4. 4

    Para preparar el aderezo: en un tazón pequeño, mezcla la crema agria (o mayonesa keto), el jugo de lima, el cilantro picado y el ajo picado. Sazona con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien hasta obtener una consistencia suave y cremosa.

  5. 5

    Para ensamblar la ensalada: divide las lechugas mixtas en 4 tazones. Coloca encima las tiras de arrachera tibia, los pimientos y la cebolla salteados, y las rebanadas de aguacate. Rocía generosamente con el aderezo cremoso de cilantro y lima. Sirve inmediatamente.

🌽

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g
Ensalada Keto Tibia de Res con Aderezo Cremoso de Cilantro: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club